Кетогенная диета при ожирении

Этот богатый питательными веществами рецепт зернового блюда готовится за 15 минут с помощью нескольких простых приемов, таких как предварительно промытая капуста, киноа, которую можно приготовить в микроволновой печи, и предварительно приготовленная свекла. Приготовьте их заранее и держите под рукой, чтобы можно было легко пообедать или поужинать в напряженные вечера. Свежий базилик обогащает рецепт винегрета, превращая этот простой салат в нечто необычное. Креветки можно заменить остатками курицы, тофу или консервированной фасоли. Этот постный салат сочетает в себе белую фасоль и авокадо, кремовый и сытный. Попробуйте смешать его с разными сезонными овощами. Эти миски для обеда на растительной основе, наполненные яркими жареными овощами, богаты клетчаткой и обеспечивают чувство сытости в течение всего дня. Простые в приготовлении жареные овощи приготовлены по популярному рецепту из нашего родственного журнала (см. Чтобы сократить время приготовления, вы можете использовать свой любимый хумус или приготовить его самостоятельно (см. Чтобы свести к минимуму приготовление, вы также можете использовать пакет киноа объемом 8 унций, который можно использовать в микроволновой печи. Этот салат из чечевицы, феты и яблок — сытное вегетарианское блюдо, которое можно приготовить на обед. Чтобы сэкономить время, вы можете заменить сушеную консервированную чечевицу — обязательно найдите чечевицу с низким содержанием натрия и промойте ее перед добавлением в салат. Эта яркая миска наполнена питательными веществами, которые насытят вас на несколько часов. Ищите предварительно приготовленную чечевицу в холодильном отделе овощного отдела. До этого она работала в роли 2022-23 и в качестве помощника редакции бренда. Ваша страсть к чтению, написанию и употреблению на сайте приводит вас к вашему положению в Feewell. Эти диетические обеды могут помочь вам достичь ваших целей в области питания. Благодаря не более 575 калориям и по крайней мере 6 грамм клетчатки на порцию, эти низк о-калорийные блюда из волокна могут поддерживать потерю веса, если это ваша цель. Фотограф: Джен Коучи, стилилист: Эмили Наборс Холл, опора: Джош Хоггл. Приправьте эту сливочную начинку из огурца с вашими любимыми свежими травами, пряным сыром фета и лимоном.

Похудеть на 20 фунтов план диеты
Доброе утро америка средиземноморская диета
Диета при подагре рецепты 2018
Низкоуглеводная диета и гипертиреоз

Все статьи