Кетогенная диета против низкоуглеводной

Филе голубого тунца весом 6 унций, приготовленное на сухом огне, содержит: Витамин А: 1286. А некоторые виды тунца содержат высокий уровень ртути. Одна чашка приготовленной мускатной тыквы содержит следующее: Витамин А: 1143. Вареный сладкий картофель среднего размера с кожицей содержит мало калорий и содержит: Витамин А: 1095. Одна чашка нарезанной овощной рецепт для девственной диеты кубиками дыни содержит: Витамин А: 263. Три унции приготовленной королевской рыбы содержат: Витамин А: 214. Одна чашка натертого салата ромэн практически не содержит калорий и содержит примерно: Витамин А: 204. Одна чашка приготовленного красного перца содержит: Витамин А: 198. Одна чашка розового грейпфрута содержит, среди прочего, следующие питательные вещества: Витамин А: 133. Одна чашка вареной брокколи содержит: Витамин А: 120. 6 унций вареной нерки содержат, среди прочего, следующие питательные вещества: Витамин А: 98. Помидоры низкокалорийны и богаты питательными веществами: один средний помидор содержит: Витамин А: 51. Разнообразная диета обеспечивает достаточное количество витамина А для большинства людей. Многие продукты, такие как молочные продукты и сухие завтраки, обогащены витамином А. И большинство поливитаминов содержат хотя бы немного витамина А. Витамин А в этих добавках может быть получен из бета-каротина или ретинола. Избыток витамина А может быть опасен для вашего здоровья, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать добавки с витамином А. Симптомы дефицита витамина А включают усталость, частые инфекции, бесплодие, сухость кожи и волос, сильную сухость глаз и куриную слепоту. Продукты, богатые витамином А, универсальны и 20-дневная диета смузи различаются по текстуре, вкусу и цвету. Смешайте капусту или шпинат с морковью, помидорами и красным перцем, чтобы получился красочный салат. При приготовлении фаршированного жареного картофеля замените сладкий картофель белым картофелем. Смешайте стейк из лосося или тунца с мускатной тыквой и зеленью капусты.

Умеренно-углеводная диета план питания
Долгосрочная диета плотоядных
Жидкая диета с высоким содержанием жира
План диеты для щитовидной железы для похудения pdf
Диабетическая обменная диета 1400 калорий

Все статьи