Кетогенная диета томаса делауэра

Zartbitterschokolade enthält keine Milch, während Milchschokolade viel Zucker, ziemlich viel Milch und nur wenig Kakao enthält. Белый шоколад, с другой стороны, содержит кака о-масло, молоко и сахар, но нет других жировых кака о-компонентов и полученных преимуществ. Слово осторожности в отношении соалецитина: его часто добавляют в шоколад, где он используется в качестве эмульгатора. Многие люди не реагируют на это, но если они избегают сои, они всегда должны обращать внимание на этикетку при покупке шоколада. В настоящее время все больше и больше производителей шоколада предлагают шоколад, безлецитин. Всегда выбирайте темный шоколад с высоким содержанием какао, тем выше шоколад, тем лучше. Всегда читайте этикетку углевод а-контента, варьируется от бренда к бренду, поэтому вы всегда должны обращать внимание на этикетку при покупке. Оба содержат смешное количество углеводов (обычно около 40-50 г чистых углеводов на 100 г), что на самом деле не делает их кето-дружелюбными. Кроме того, они содержат слишком много молока и сахара и слишком мало массы какао, чтобы предложить пользу темному шоколаду для здоровья, и вызвать гораздо больше тяги. Denken Sie daran, dass auch dunkle Schokolade immer noch eine kalorienreiche Süßigkeit ist. Die meisten Schokoladen enthalten zwischen 500 und 600 kcal pro 100 g, manchmal sogar mehr. Кроме того, содержание углеводов в шоколаде настолько высокое, что есть маленький кусочек идеально, в то время как еда половина доски не совсем идеально. Если даже темный шоколад является для вас триггерной пищей, лучше всего его избежать - по крайней мере, пока вы не переключитесь на диету с низким содержанием калорий. Чем выше содержание какао, тем менее сладкий шоколад и тем меньше вероятность того, что вы едите слишком много. Шоколад содержит немного кофеина, чем темнее шоколад, тем больше кофеина в нем. Лучшие сахарные и низк о-карб о-гидратные сколько углеводов в диетической коле рецепты с шоколадным и кака о-порошком. S насыщенные что означает растительная диета жиры явно не связаны напрямую с сердечными заболеваниями, так что нет необходимости беспокоиться. Потребление шоколада даже связано с улучшением сердечн о-сосудистых здоровья. Это в основном связано с их высоким содержанием флавоноидов, что делает их ант и-инфляционной пищей, которая помогает организму справляться с окислительным стрессом (2, 3).

Кето-диета продукты, которые можно есть
Каков долгосрочный эффект азиатских диет
Вредит ли употребление водки низкоуглеводной диете
Веганская диета и деменция
Брук голднер план диеты

Все статьи