Кетогенная диета высокий холестерин

Руководящие принципы, которые вы должны следовать во время диеты 1000 калорий. Убедитесь, что вы пьете много воды (не менее 8 унций) между ежедневными приемами пищи. Побалуйте себя небольшой или умеренной программой обучения, чтобы сохранить свое тело в лучшей форме. Еженедельный планировщик для 1000 калорий Кето План питания питания. Обед 1 порция салата из тунца с 1 вырезанным перцем. Ужин 1 порция салата шпината с теплым луком и хрустящим салями. Завтрак 1 порция яичница с болтунью с перцем и фета. Обед 1 порция салата руггулы с миндалем (1 унция) закуска 1 порция ломтиков сыра. Ужин-1 порция цуккини Альфредо с 1 частью спаржи-Фармсан. Обед 1 порция салата огурца орехового салата с 1 вырезанным перцем. Ужин- 1 порция лапши спаржи с песто и 1 порция жареной капусты. Закусить 2 порции воды с клубничным вкусом и 1 порции кусочек сыра. Завтрак-1 порция клубники-в-лимона с выстрелом с орехами (1 унция) закуски миндаль (1 унция) ланч-1 Порция с турнирными салатами с миндальными (1 унциями) закуски-2 часть закуски паприки и хумуса. Завтрак 1 порция шпинатных луковых яичниц с 2 полосками бекона. Обед 1 порция салата из тунца-туана с 1 вырезанным перцем. Ужин- 2 порции Цуккини Альфредо с 2 порциями жареной цветной капусты и тахини. Ужин - 1 порция персиковой курицы с 1 порцией твердых яиц. План питания на 1000 калорий, несомненно, является правильным способом достижения вашей цели по снижению веса. Все, что вам нужно сделать, это продолжить потребление калорий, поскольку вы ограничиваете общее потребление углеводов каждый день. Также убедитесь, что вы обратитесь к врачу перед началом этого плана диеты. Более печатный (PDF) 1000-калори-кето-диетский план питания. День пищи 1 день 3 дня 4 дня 7 Завтрак 1 порция простых белкового омлета 1 порция салата шпината с теплым луком и хрустящим салями 1 порция соскоба томата 1 порция яичного яичного яичка с карри-хеддар порция срезов сыра 2 порции сыра ломтиков миндаля (1 унция) 2 порции салат из рукколы 1 порция кет о-белкового коктейля. Создайте свой собственный план питания на 1000 калорий с несколькими кликами или следуйте 7-дневному плану шаблона. Этот сборный план PDF (1000 ккал, 99 г белка, 7 г углеводов, 62 г жира, 4 г волокна в день) не может быть скорректирован. Соответственно отрегулируйте время приготовления и размеры сковороды. Поместите курицу, бальзамическую винегрет и итальянские специи в блокируемой сумке. Дайте курицу мариновать в холодильнике не менее 10 минут или до одной ночи.

Противовоспалительная диета доктора Вайля пищевая пирамида
Как делать уксусную диету
Средиземноморская диета на 28 дней

Все статьи