Книга о кето-диете

В рецептах, в которых используется шортенинг или растительное масло, объем рынка таблеток для похудения вместо него можно использовать кокосовое масло. Если вы заменяете растительное масло, используйте такое же количество растопленного кокосового масла. Кокосовое масло тает во рту, но консистенция довольно плохая. Приготовление происходит быстро и легко: чтобы пить кокосовое масло в чистом виде, просто растопите его в микроволновой печи, прежде чем пить. Я считаю, бекон индейки быстрый обмен веществ диета что для того, чтобы растопить столовую ложку кокосового масла, требуется около 25 секунд, но это зависит от мощности вашей микроволновой печи. Если вы еще не слышали, обычный пакет попкорна в микроволновой печи не обязательно является самым полезным для здоровья способом приготовления попкорна. Подкладка пакетов может содержать химические вещества, которые попадают в попкорн, а вкус сливочного масла, вероятно, не настоящий. Хорошей новостью является то, что вы можете приготовить попкорн самостоятельно в кокосовом масле. Это придает попкорну приятный вкус, он получается красивым и воздушным. Слегка встряхните кастрюлю, пока попкорн не перестанет лопаться, около 2 минут. Приготовьте овсянку как обычно и добавьте столовую ложку кокосового масла. Возможно, вы захотите добавить немного меньше воды, чем обычно. Овсянка известна тем, что насыщает, а добавление небольшого количества кокосового масла делает ее еще более сытной в долгосрочной перспективе. Просто возьмите столовую ложку масла и положите ее в рот. Вы можете дать ему расплавиться или жевать и проглотить. Сколько кокосового масла следует включать в свой рацион? Кокосовое масло по-прежнему является жиром, поэтому наслаждайтесь им в умеренных количествах. Тем не менее, он считается полезным жиром, имеющим многочисленные реальные и потенциальные преимущества для здоровья. Убедитесь, что это часть здоровой, сбалансированной диеты, или поговорите со своим врачом, если у вас есть проблемы. Лично я добавляю в кофе минимум столовую ложку каждый день.

1200 калорий кето диета план
Доктор беккер ветеринарная диета сыроедение
Диета Дольче 12 недельная программа

Все статьи