Кровь из прямой кишки при кето-диете

Старайтесь выпивать не менее 8 стаканов в день, чтобы поддерживать водный баланс и способствовать снижению веса. Завтрак: тарелка овсянки со свежими фруктами и медом. Обед: салат из курицы-гриль со смесью зелени, помидорами, огурцами и легкой мятно-йогуртовой заправкой. Ужин: запеченная рыба с карри, приготовленным на пару шпинатом и коричневым рисом. Вечерний перекус: небольшая миска нежирного дахи (йогурта) с чайной ложкой семян чиа. Завтрак: яичница со шпинатом, подается с ломтиком цельнозернового тоста. Порошок сывороточного протеина в коктейле или коктейле для дополнительного повышения уровня протеина. Полуночный перекус: груша или небольшая горсть грецких орехов. Обед: панир и авокадо в рулете из цельнозерновой муки с фруктовой смесью. Полдник: нарезанные огурцы и морковь с арахисовым маслом. Вечерний перекус: чашка ромашкового чая и несколько ломтиков огурца. Завтрак: смузи из банана, шпината, миндального молока и ложки протеинового порошка. Полуночный перекус: небольшая горсть ореховой смеси. Обед: салат из киноа с нутом, перцем и лимонной заправкой из тахини. Ужин: жареная курица с овощами (брокколи, перец, морковь) с рисом из цветной капусты. Завтрак: греческий йогурт, покрытый ломтиками банана и посыпанный мюсли. Полуночный перекус: персик или небольшая горсть фисташек. Обед: Чечевичный суп с салатом (смесь зелени, помидоров, огурцов и легкий соус). Завтрак: цельнозерновой тост с пюре из авокадо и яйцом. Обед: вегетарианский бургер (с черной фасолью) на цельнозерновой булочке с картофелем фри из сладкого картофеля. Ужин: Фаршированный перец (фаршированный киноа, черной фасолью, кукурузой и помидорами). Вечерний перекус: чашка травяного чая и несколько морковок. Завтрак: миска смузи с фруктовой смесью, столовой ложкой семян чиа и небольшим количеством мюсли. Полуночный перекус: горсть винограда или небольшая горсть миндаля. Обед: Салат «Цезарь» с курицей (курица-гриль, салат ромэн, легкий соус «Цезарь» и сыр Пармезан). Ужин: шашлык из курицы и овощей, подается с гарниром из лютеницы. Вечерний перекус: кусочек темного шоколада и несколько помидоров черри. Завтрак: овсянка с миндальным молоком, семенами чиа и клубникой.

Как приготовить диетический лимонад chick fil a
Диета санта кларита отменена?
Кетогенная диета факторы риска

Все статьи