Кшо диета для диабетиков

Лиза Валент е-сертифицированный государством диетолог и бывший старший редактор диетического диета в Eatewell. Она училась в Университете Вермонта, где закончила свои базовые исследования в области питания, пищевых наук и диетологии и завершила диетическую стажировку в больнице общего профиля Массачусета, которая будет одобрена в качестве питания. Для диабетиков закуски являются неотъемлемой частью ежедневного меню. Еда помогает поддерживать контроль уровня сахара в крови, особенно если расстояния между приемами пищи большие. Хотя все продукты можно употреблять в небольших количествах, некоторые продукты могут сильно обременять уровень сахара в крови от диабетиков. Знание того, какие закуски вы должны избегать, является хорошим первым шагом, но даже лучше это иметь список того, что вы должны взять (попробуйте эти 10 углеводных закусок для диабета). Ниже вы найдете 10 худших закусок для людей с диабетом и лучший выбор, который вы можете использовать с чистой совестью. Сахарная закуска, содержащая маленькое клетчатку и белки, означает, что вы скоро попросите больше продукты на завтрак для южно-бичской диеты сахара. Выберите закуску с клетчаткой и белком, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови и почувствовать себя полным после закуски. Вместо этого: Гудсон рекомендует цельнозерновые крекеры с сыром, греческим йогуртом с ягодами или сыгранным из волокна (около 120-150 калорий) и минимальным мясом для крупного рогатого скота (1-2 унции) в качестве закуски с сахаром в крови. Халас добавляет, что потребление обработанного мяса связано с различными типами рака (особенно рак толстой кишки). Даже если он низко в углеводах, вы должны пропустить панель проволона, завернутой в мясо. Вместо этого: HALAS рекомендует объединять углеводы с худой белком или здоровым жиром, чтобы сохранить ощущение сытости, не поднимая уровень сахара в крови. Так что используйте кусочки сыра и яблока, фрукты с ореховым маслом или овощными палочками.

Заправка для салата на кето-диете
Гранатовый сок кето диета
2-х недельная диета на вареных яйцах
План меню детокс-диеты на 3 дня

Все статьи