Легкая книга рецептов кетогенной диеты с 5 ингредиентами

Попробуйте добавлять нарезанную капусту в супы и тушеные блюда или оберните целым листом фарш и белый рис с приправами для голубцов. Вы также можете нашинковать сырую капусту и морковь, чтобы приготовить салат. Помимо защиты от инфекций мочевыводящих путей, соединения в клюкве могут улучшить кишечную микрофлору и уменьшить воспаление. Хотя каждый может получить пользу от этих эффектов, некоторые исследователи предполагают, что исследования специально изучат, могут ли добавки клюквы снизить риск осложнений у людей с хронической болезнью почек (ХБП). Сокращение употребления алкоголя — ключевая рекомендация для здоровья почек, поэтому подумайте о замене ночного колпака коктейлем из клюквенного сока, газировки и сока лайма. Однако имейте в виду, что некоторые данные свидетельствуют о том, что клюква может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, например, с препаратами, разжижающими кровь. В редисе мало натрия и калия, и он хорошо хранится в холодильнике. Некоторые исследования показывают, что антиоксиданты в редисе могут быть особенно полезны для людей с диабетом, который является частой причиной дисфункции почек. Эти корнеплоды также содержат витамины группы В, витамин С и несколько важных минералов, таких как железо, кальций и магний. Попробуйте запечь редис с оливковым маслом, чесноком и тмином, чтобы получить интересный гарнир. Редис также хорошо сочетается с салатом из брокколи или в качестве ингредиента домашней заправки. Нарезанный ананас отлично сочетается с творогом на завтрак или перекус, но вы также можете бросить его в блендер, чтобы подсластить зеленые коктейли, или использовать кусочки в качестве тропической добавки к мясным шашлыкам на что такое низкогистаминная диета гриле. Яблочное пюре, которое содержит менее 150 миллиграммов калия на полстакана, позволяет вам добавить сладости в ваше меню, не переусердствуя с калием. Попробуйте посыпать яблочное пюре корицей и смешать его с йогуртом или горячими хлопьями, или положите немного яблочного пюре моника брант план диеты поверх свиных отбивных, чтобы получить сочетание сладкого и пикантного вкуса.

Первый цикл список продуктов 17 дневная диета
Hcg диета для диабетиков
Премиум диета кето акулий танк
Веганская диета для калистеники

Все статьи