Лучшая диета для худых толстых парней

На протяжении десятилетий диетологи рекомендовали диеты с низким содержанием жиров для снижения веса и здоровья сердечно-сосудистой системы. Однако недавние исследования показали, что слишком много углеводов так же, если не даже больше, вредно для вашего здоровья. Было доказано, что обработанные и простые углеводы, такие как белый хлеб или белый рис, в долгосрочной перспективе увеличивают риск развития диабета и сердечного приступа. Диетические тенденции, такие как кето-диета, палео-диета и диета Аткинса, также рекомендуют низкое потребление углеводов. Пациентам было дано указание есть только назначенную им диету, и им давали всю пищу, чтобы обеспечить соблюдение режима. Через 10 и 20 недель соблюдения диеты проводились тесты для оценки скорости сжигания калорий и уровня липидов в крови. Пациенты, соблюдающие низкоуглеводную диету, практически сразу же продемонстрировали улучшение сжигания калорий. Пациенты, соблюдающие низкоуглеводную диету, увеличили сжигание калорий примерно на 200 калорий в день и поддерживали этот уровень в течение 20 недель. Если пациент с митлерером Kohlenguiderzufuhr больше, чем Stoffwechsel um knapp 100 Kalorien pro Tag, он будет вашим пациентом с Hoher Kohlenгидратzufuhr, который имеет большое значение для Veränderung zu verzeichnen war. Diese Daten deuten darauf hin, dass die Patienten mit der kohlenHydraulictarmen Diät im Vergleich zu den Patienten mit der kohlenHydraulictreichen Diät allein durch die Umstellung ihrer Ernährungszusammensetzung ein Kaloriendefizit von 200 Calorien erzielten. Низкие углеводы диеты очень популярны 36-часовая диета по разным причинам. Эта диета уменьшает потребление нездоровых углеводов, обнаруженных в сахаре и обработанных продуктах, таких как белый хлеб, макароны и газированные напитки. Люди с такими заболеваниями, как ожирение и диабет, используют диету с низким содержанием карб о-гидрата, чтобы помочь контролировать такие показатели, как уровень сахара в крови и холестерин. Низкие углеводы в рационе также выбираются теми, кто хочет похудеть или поддерживать здоровый вес тела. Это физические преимущества диеты с низким содержанием углеводов, но каковы психологические преимущества? Было проведено несколько исследований, подтверждающих связь между углеводами и расстройствами настроения, такими как депрессия. Исследование, опубликованное в журнале Nature, было особенно обсуждено как тип потребления углеводов. Примерами продуктов с основным источником углеводов являются сахар, лимонад, конфеты и хлопья с сахаром.

Что есть при низкоуглеводной диете
План диеты кайзер перманент
Хорошие таблетки для диабетиков
Полезен ли сыр для кето-диеты
План питания диеты быстрого метаболизма таблица

Все статьи