Лучшая диета для прерывистого голодания

У нас есть специалисты по лечению всех суставов, а также врачи, специализирующиеся на замене суставов и уходе за позвоночником. Мы также предлагаем новейшие методы физиотерапии и иглоукалывания. Имея отделения в Кэри, Моррисвилле и Холли-Спрингс, мы обслуживаем пациентов по всему Треугольнику. Наука о микробиоме в нашем организме все еще развивается, но исследование связано с изменениями кишечных бактерий с аутоиммунными заболеваниями, психическими заболеваниями и многим другим. Недавние исследования даже показали, что бактерии нашего живота могут контролировать, какие продукты мы хотим. В дополнение к предоставлению питательных веществ, которые нуждаются в нашему организму, пища, которую мы едим, питает (или аффаму) нашу кишечную микробиому, которая может напрямую повлиять на наше желание, наше устойчивость к инфекциям и риск серии других заболеваний. Определение оптимальных кишечных бактерий также все еще развивается, но большинство исследователей согласны с тем, что диета, богатая клетчаткой, помогает способствовать более здоровой микробиоме кишечника. Хорошие бактерии кишечника питаются всеми типами клетчатки, включая целлюлозу, нерастворимое волокно, которое дает структуру овощам (подумайте о стеблях сельдерея или брокколи). Другой тип клетчатки, называемый фруктами, действует как пребиотик и способствует росту хороших бактерий. Одним из них является перестать беспокоиться о вашем холестерине, так как есть все больше и больше доказательств того, что потребление продуктов с высоким уровнем холестерина не всегда коррелирует с высоким уровнем холестерина с показаниями вашего врача. Конечно, есть предупреждение: холестерин должен быть из «здоровых» источников - не от гамбургеров и французского. Это связано с тем, что диета, богатая красным мясом, связана с воспроизведением «плохого» холестерина или ЛПНП. Постарайтесь держать красное мясо с парой еды в неделю. Когда вы выбираете «диетические продукты» с очень небольшим количеством жира в супермаркете, они часто имеют много добавленного сахара. Добавленные сахара быстро образуют большое количество калорий и встречаются во всех опытных йогуртах на хлопьях для завтрака и даже фруктовых и овощных сока. Люди, которые удаляют сахар, добавленные из своего рациона (без натурального сахара), часто значительно теряют вес в список покупок для средиземноморской диеты течение нескольких недель. Калий имеет тенденцию повышать кровяное давление и уровень холестерина и может напрягать ваше сердце больше, чем длится.

Рецепты диеты для лечения герпеса pdf
Меню кето диеты пример
Кетогенная диета профилактика рака

Все статьи