Лучший бекон для кето-диеты

Давайте поговорим об этом без усыновления: как вы можете добавить больше кокосового масла в свой рацион. Поэтому я начинаю каждое утро (конечно, после стакана воды!) Я обнаружил, что кокосовое масло лучше смешивается с кофе, когда вы положите его в чашку, а затем налейте на него кофе. Вы также можете приготовить пенистый кофе, смешивая кокосовое масло и кофе в ниндзя или в другом высокопроизводительном миксере. Здесь вы можете найти больше идей о кофе и кокосовом масле. Кокосовое масло имеет точку дыма около 350 градусов по Фаренгейту. Это делает его отличным маслом для средних температур, но не для чрезвычайно высоких температур. Перемешивание овощей в кокосе - хороший способ достичь тонкого тропического вкуса. Мне нравится брать большие сумки с замороженными смешанными овощами из супермаркета, растопить одну или две столовые ложки кокосового масла, добавить несколько чашек замороженных овощей и жарить его. Вы также можете добавить курицу или креветки в жареные овощи с несколькими брызгами кокосовой амино и подавать с коричневым рисом или длинным зерновым рисом, чтобы получить полную еду. Если вы используете микшер с высокой производительности для производства смузи или белковых напитков, добавление столовой ложки кокосового масла является довольно безвкусным способом добавления этого жира в свой рацион. Вместо того, чтобы использовать масло или оливковое масло для приготовления утренних яиц, вы можете сделать то же самое с кокосовым маслом. Вкус может привыкнуть, но кокосовый вкус входит в себя в яйцах. Вот 3 варианта для того, как я делаю это: яичниц ы-болтунья: используйте около 1 столовой ложки на 3 яйца. Используйте венчик вместо лопаточки, чтобы яйца пуффировали. Плавление 1 столовая ложка кокосового масла на три яйца на среднем огне. Добавьте яйца, готовьте 3 минуты, затем переверните, готовьте еще 2 минуты и подавайте. Добавьте 1 стакан смеси замороженных овощей и прогрейте. На каждую чашку овощей добавьте три яйца и перемешайте. Посыпьте горстью чеддера и варите, пока он не расплавится. Вот несколько хитростей, как использовать кокосовое масло в выпечке. Вместо того, чтобы смазывать противни маслом, растительным или даже оливковым маслом, рассмотрите возможность использования кокосового масла. Вы можете использовать кусок вощеной бумаги или пальцы, чтобы нанести тонкий слой на внутреннюю часть формы, чтобы она не прилипала.

Как повысить метаболизм у женщин после диеты
План высокобелковой диеты
Кетогенная диета майкла грегера

Все статьи