Лучший способ начать низкоуглеводную диету

Фотограф: Антонис Ахиллеос, стилист-реквизит: Шел Ройстер, фуд-стилист: Рут Блэкберн. Ягоды пшеницы — цельное зерно с ореховым вкусом и приятной жевательной текстурой — лежат в основе этого рецепта сытного завтрака. Зерна, богатые клетчаткой, очень хорошо замораживаются, поэтому приготовьте порцию, чтобы добавить ее в салаты, тарелки и многое другое. Эти миски со шпинатом, арахисом и яйцом представляют собой сытный завтрак. Посыпьте молотым красным перцем для большей остроты. Фотограф: Морган Хант Глейз, стилист-реквизит: Джош Хогл, фуд-стилист: Джулия Леви. Немного сахара создает приятный хруст снаружи, а процеженный йогурт обеспечивает влажность и порцию насыщающего белка. Фотограф: Бри Голдман, фуд-стилист: Скайлер Майерс, стилист-реквизит: Габриэль Греко. Приготовьте и сохраните этот легкий завтрак заранее, чтобы он был под рукой на утро в школе или на работе. Вы можете заменить обезжиренное молоко другим молоком или попробовать кефир, если хотите, чтобы овсянка была более острой. Буррата (свежий сыр моцарелла со сливочной начинкой) выводит этот рецепт тостов с авокадо на новый уровень для завтрака в будний день. Он изучает рекламные и модные коммуникации в Университете штата Айова. Во время учебы он работал журналистом в журнале кампуса, штат Айова, ежедневно, где пишет о культуре и образе жизни. Только пять ингредиентов или меньше, эти рецепты облегчают утро. И, по крайней мере, 15 граммов белка на порцию, эти питательные утренние блюда помогут вам почувствовать себя более насыщенным и дать постоянную энергию, чтобы помочь вам начать свой день. Такие рецепты, как 10 минут шпината и Марджа-Кефира-Сммут, легки, наполнены и вкусны. Этот восхитительный рецепт яйца шпината готов к питательному завтраку всего за 10 минут. Яйца и сыр помогают упаковать белок, в то время как змеиная диета сухое голодание свежий укроп добавляет к своему вкусу. Этот рецепт клубничного парфе сочетает в себе свежие фрукты, напряженный йогурт и хрустящий мюсли для легкого завтрака. Упакуйте Parfait в банку Mason, чтобы получить здоровый завтрак на вашем лучшие упражнения для кето диеты пути. Кроме того, этот арахисовый масляный банана-смут помогает увеличить дневные овощные дозы, когда он смешивается с слегка мягким шпинатом. Научитесь готовить яйца в микроволновой печи для быстрого и вкусного завтрака. Шпинат и сыр чеддер делают эти яйца еще больше начинки. Вы получаете пробиотическую силу на завтрак, добавив кефир в смузи. Не стесняйтесь использовать любые ягоды и ореховое масло в этом рецепте здорового смузи, который у вас есть под рукой. Травяной жареный хлеб рикотта получает бобы каннелли и жареные красные перцы в красочный и вкусный открытый бутерброд. Приготовьте много этих жареных блинов для легких завтраков на всю неделю.

Жировая белковая эффективная диета план питания
Кислотный рефлюкс низкоуглеводная диета
Сок v8 на кето-диете
Кардиолог на кето-диете
Против низкоуглеводных диет

Все статьи