Любимая еда секрет диеты

Хотя мы по-прежнему редко едим продукты животного происхождения, мы едим в основном растения, что, несомненно, улучшило наше здоровье. Употребление в пищу большего количества растений сделало меня стройнее, здоровее, сильнее и значительно повысило уровень моей энергии. Это также позволило моему мужу безопасно прекратить еженедельные инъекции интерферона от рассеянного склероза, от которого он так сильно заболел. И ни один врач никогда не говорил нам, что еда может быть возможным и эффективным средством лечения. Многие люди переходят на употребление большего количества растений, чтобы похудеть, улучшить общее состояние здоровья, избежать преждевременного старения и снизить риск проблем с сердцем, рака или диабета. Меньше есть или отказаться от продуктов животного происхождения – лучший способ уменьшить выбросы углекислого газа. Возможно, одна из главных причин, по которой люди перестают есть животных, заключается в том, чтобы обрести душевное спокойствие и помочь положить конец жестокому обращению с животными. Поэтому, если вы все еще едите мясо, как я, выбирайте органическое мясо и рыбу и постарайтесь сократить их потребление до 1-2 раз в неделю. Мы флекситарианцы и едим мясо 1-2 раза в неделю, чтобы покрыть потребность в B12. Некоторые люди решают сделать решительный шаг и в одночасье план диеты gm индийская версия стать веганами или вегетарианцами. Итак, если вы хотите начать с малого, вы можете начать с отказа от мяса один день в неделю (постный понедельник) или чаще. Если бы все американцы приняли участие в этом постном понедельнике, то это было бы колоссальное число. Вместо того, чтобы становиться веганами или вегетарианцами несколько дней в неделю, многие люди предпочитают постепенно переходить на растительную диету. И это состоит в том, чтобы соблюдать веганскую диету до 6 часов дня и позволять себе есть продукты животного происхождения за ужином. Поэкспериментируйте с веганскими или вегетарианскими версиями ваших любимых блюд. Попробуйте заменить мясо в своих любимых блюдах растительной альтернативой. Кроме того, старайтесь не использовать искусственное мясо, так как оно подвергается тщательной обработке и содержит неферментированные соевые продукты. Также попробуйте грибы портобелло, нут, чечевицу, ячмень, киноа и т. Для того, чтобы профессиональные спортсмены поддерживали свои строгие тренировочные программы, им нужно правильно кормить свое тело.

Лучшая противовоспалительная диета для аутоиммунных заболеваний
Лучшая кулинарная книга по кетогенной диете
Хронический панкреатит и кетогенная диета
Список продуктов для воспалительной диеты

Все статьи