Макронутриенты средиземноморской диеты

Лимоны кислые вне организма, но при потреблении они имеют мощный щелочный эффект. Эти цитрусовые были объявлены одним из самых мощных щелочных продуктов. Что касается подагры, лимоны помогают бороться с мочевой кислотой. Высокое содержание витамина С в лимонах снижает риск подагры и снижает уровень мочевой кислоты, как доказано клиническими испытаниями 11. Chlorella также очень богата белком и имеет один из самых мощных антиоксидантов на Земле - астаксантин. Chlorella помогает бороться с болезненным воспалением, которое вызывает подагра. Для того, чтобы ваше организм мог разрядить воспалительные процессы, требуются водные жирные кислоты, такие как EPA и DHA. EPA и DHA создают соединения, называемые резолвинами, которые позволяют (остановить) воспаление 13. Адекватное количество EPA и DHA уравновешивает другие посредники воспаления, такие как цитокины 13. Употребление большего количества овощей, орехов, семян и фруктов, исключая чрезмерные продукты животного происхождения из вашего рациона, обеспечивает много пользы для здоровья. Впечатляют научные доказательства того, что щелочные диеты ускоряют выброс мочевой кислоты из вашего тела. Поэтому есть пищу, перечисленные выше, и остановите мочевую кислоту, чтобы испортить вашу жизнь. Прежде чем по спешке обратиться к врачу, вы можете принять меры, чтобы справиться со слишком большим количеством мочевой кислоты - безопасным и естественным образом! Диетолог Эван Бернс показывает, как в своем свободном отчете, содержащий дюжину способов борьбы с избыточной мочевой кислотой - нет рецептов и стероидов! Сбалансированная диета и употребление здоровой пищи являются наиболее важными предпосылками для здорового образа жизни. Однако, чтобы достичь этого хорошо, вы должны есть целостно, т. час С правильным балансом рН между кислотой и основной пищей. Преимущества основных продуктов питания в вашем рационе 7 лучших базовых продуктов в Индии. Мы все беспокоимся о pH нашей кожи, но очень мало смысла придается pH нашей крови.

Лучший сборник рецептов для диеты на основе растений
Названия низкожировых диет
Кетогенная диета как полубыстрая диета

Все статьи