Меню диеты 1500 мг натрия

И з-за высоких потребностей железа во время беременности, родов и грудного вскармливания анемия дефицита железа, иногда называемая анемией беременности, распространена на этих стадиях жизни. Другими причинами анемии, связанной с питанием, являются дефицит витамина, вызванная дефицитом фолата или витамина B12 в рационе. В случае пагубной анемии диета полезна, но медицинские вмешательства, вероятно, будут необходимы (например, инъекции B12 доктором) и з-за трудностей поглощения. Поскольку потребности в питании варьируются от человека к человеку, мы приглашаем вас использовать эти планы в качестве вдохновения и изменить их по своему вкусу. Лучшая диета для анемии включает в себя много железо, богатых продуктами. Этот план продуктов питания на 1500 калорий имеет изменения для 2000 калорий, чтобы поддержать тех, у кого другие потребности в калориях. В прошлом мы включали планы питания и изменения для 1200 калорий, но теперь мы больше не делаем этого. Мы больше не предоставляем изменения в течение 1200 калорий в наших планах продовольствия. Если вы думаете, что у вас есть анемия, попросите вашего доверенного врача проверить уровень вашего крови. Случайные волосы умерли или хрупкая раздражительность ощущается холодным, когда другие чувствуют себя хорошо (особенно в руках и ногах) слабость головокружение бледн о-кожаные головные боли. Есть два источника железа пищи: EME и один не появляются. EME Iron, присутствующая в продуктах животных, таких как мясо и морепродукты, гораздо лучше поглощается нашим телом. Секрет увеличения поглощения железа из источников растений не появляется в том, чтобы объединить его с пищей с витамином С, что делает железо более доступным для нашего организма. Устричная птица говядина, мидии и моллюски сардины куриная печень и мясо из говядины. Продукты с витамином С для увеличения поглощения железа. Чтобы увеличить поглощение железа, объедините эти продукты с теми, кто не 60-дневная кето-диета EME. Цитрусовые (апельсины, лимоны и грейпфрут) Брокколи цветная цветная капуста каволини из брюссельского перц а-перца канталупо клубника, малина и черника ананаса помидоры зимние тыквы картофель (сладкая и белая).

Средний процент жира в рационе
Каков был типичный дневной рацион викингов
Клуб любителей антидиетического питания

Все статьи