Меню для низконатриевой диеты

Этот ужин с веганским пикником, вдохновленным средиземноморским, содержит традиционные блюда, такие как таббоуле, хумус, оливки и свежие фрукты и овощи. Этот сливочный, но легкий веганский салат полон более легкого, травяного качества. Вы также можете подготовить его в качестве легкого обеда, добавив несколько ракетов и наслаждаясь ею в качестве зеленого салата. Удваните рецепт и поместите его в холодильник, чтобы у вас был его под рукой всю неделю. Этот сэндвич с овощом и хумусом-идеальный вегетарианский обед для вегетарианского обеда. В зависимости от вашего настроения вы можете менять его с различными типами хумуса и овощей. Это быстрое яйцо с сытным хлебом - один из лучших завтраков или обед, чтобы похудеть. Он сочетает в себе пищу питания для похудения, яиц и малины, с заполняющимся цельнозерновым тостом и богатым питательными веществами шпината. Белки и клетчатка заполняют вас, и вся еда имеет чуть менее 300 калорий. Ваши коллеги будут завидовать, если вы подаете этот здоровый обед с жареными овощами и коричневым рисом. Если у вас есть время, вы можете собрать 4 ланча и получить обеденный пакет (или готовый ужин) на несколько дне й-просто возьмите контейнер, если вы пойдете к двери утром. Испытанная и протестированная итальянская комбинация тунца из бобов банки и каннеллини представляет собой супе р-сингл, наполняющий обед. Подавайте его с помощью салата, на жареного цельного зернового хлеба или в целостной пакетике. Этот освежающий зерновой салат сочетает в себе квиноа со сливочным авокадо и содержит много белков. Вы можете насладиться им в качестве обеда или легким ужином. Этот рецепт быстрого обеда богат полезными для сердца жирными кислотами омега-3 благодаря консервированной нерке. Киноа и нут обеспечивают эту вегетарианскую зерновую миску большим количеством растительного белка. Эта полезная и легкая закуска идеально подходит для рабочего обеда или легкого вечернего пикника.

План кето диеты джо роган
Как получить больше клетчатки в моем рационе
Fodmap диета для ибс с диареей
План овсяной диеты на 7 дней

Все статьи