Меню элиминационной диеты

Овсяной на ночь, приготовленный с древним овес, измельченные чиа или семена льна, молоко, которое вы предпочитаете, нарезанный миндаль, сухие абрикосы, проволока из клена или медового сиропа и щепотка соли. Для более существенного завтрака вы также можете смешать худой греческий йогурт, чтобы добавить другие белки. Паровые мидии с лимоном, маслом, помидорами, чесноком и луком. Энергетические кусочки, готовые к древним овес, льна или измельченного льна, масла с орехом или семенами с низким содержанием натрия, ванильным экстрактом, медом и несколькими темными шоколадными гребешками. Быть в сочетании с фруктами по вашему выбору (яблоко, банан или ягоды). Добавьте усовершенствованные приготовленные или квиноа рис, миндаль, сыр фета, нарезанные кубиками помидоры, оливки и винегрет где я могу купить таблетки для похудения кето с оливковым маслом. Креветка с обогащенным рисом, помидорами, зеленым луком и авокадо. Холодный салат из 3 бобов (нут, черные и пинто) с луком, огурцом, каперсами, петрушкой, орегано, оливковым маслом, солью и черным перцем. Рассмотрим возможность сохранить варианты консервированных бобов (нут, черная фасоль и белая фасоль), чтобы получить богатые железом ингредиенты, быстро и легко найти. Выбор версий без добавленной соли или низкого натрия и ополаскивания консервированных продуктов может помочь удалить часть добавленного натрия. Держите светлый как справиться с пко с помощью диеты тунец или консервированные сардины, сушеные фрукты, овсянка и злаки, обогащенные для еды и простых и железных закусок под рукой. Используйте консервативные фрукты и овощи, богатые витамином С, такие как цитрусовые, картофель, перец или замороженные брокколи и замороженные ягоды. Вымойте и разрезайте овощи раз в неделю, чтобы они были готовы к блюдам или закускам. Познакомьтесь с новым железным рецептом раз в неделю, когда у вас есть время, чтобы подготовиться и изучить его. Используйте чугунные горшки, чтобы дополнительно увеличить содержание железа в вашем приеме пищи.

Продукты для диеты доктора себи
Тире диета рецепты ужин
Можно ли объединить две диеты на компьютере
Жир и белок эффективная диета

Все статьи