Меню фруктово-овощной диеты

Всплеск оливкового масла, наконец, завершает ароматы этого простого веганского тушеного мяса в кастрюле. Живое сочетание сыра, кориандра, чили и лайма - вдохновленное мексиканской уличной кукурузой - позволяет этому блюдо с лососями быть наполненным вкусом. Этот веганский суп из чечевицы заполнен свежими ингредиентами и множеством линз, которые обеспечивают полезную дозу клетчатки в каждом укусе. Этот веганский суп — идеальный обед в холодную погоду или полезный ужин, который понравится всей семье. В этом полезном рецепте ужина, приготовленного на одной сковороде, песто из вяленых томатов и лимон придают вкус лосося и кускуса. Подавайте лосося с дополнительными дольками лимона и ложкой простого йогурта, если хотите. Подавайте с теплым хрустящим хлебом и острым соусом. Эти полезные лепешки из лосося — восхитительный способ увеличить потребление жирных кислот омега-3. Это также отличный способ использовать консервированный лосось (или остатки лосося). Острый соус из укропа придает терпкий баланс этим простым котлетам из лосося. Этот средиземноморский салат из чечевицы с нарезанными овощами, сыром фета и легкой заправкой идеально подходит для быстрого обеда. Использование магазинной заправки для салата экономит время, но вы также можете приготовить средиземноморский винегрет самостоятельно. Этот постный ужин готовится всего за 15 минут благодаря замороженному кето диета чувство вздутия живота нарезанному шпинату и раскрошенной фете. Киноа и нут обеспечивают эту вегетарианскую зерновую миску большим количеством растительного белка. Опять же, жареная курица может облегчить напряжение во время еды, особенно в этом супе в итальянском стиле, который требует куска хрустящего хлеба и бокала красного вина. Нарезанная брюссельская капуста и грибы быстро готовятся и прилипают к пасте в нашей осенней версии Pasta Primavera. Ищите предварительно нарезанные грибы, чтобы сократить время приготовления. Эта легкая и ароматная пицца капрезе готова, когда помидоры только что прогрелись, а сыр моцарелла слегка расплавился. Креветки, шпинат и чеснок быстро обжариваются и готовятся, и получается легкий обед в одной кастрюле на вечер в будние дни. Соус быстрого приготовления наполнен пикантным лимонным соком, теплым молотым красным перцем и травянистой петрушкой.

5 дневная диета от кардиолога
Леанн Фогель кето диета книга
Повторное введение продуктов на диете fodmap
Диета исследование мета анализ долгосрочная

Все статьи