Меню жировой диеты

Мы уточняем сливочную заправку с авокадо для более здоровой версии любимого пикника. Этот быстрый, здоровый рецепт для греческого салата из пасты содержит все элементы греческого салата - плюс нут для дополнительных белков. Этот салат с лапшой находится в холодильнике или в прохладной коробке и на вкус еще лучше, когда лапша поглощает винегрет, обогащенный помидорами. Фотограф: Сара Баурли, стилист еды: Джулия Леви, опора: Джош Хоггл. Мы берем ароматы Зеленой богини - лимона, анчоусов и трав - и используем их в качестве основы для красочного яркого соуса из пасты. Мы предпочитаем смесь базилика, лука, петрушки и террагона, но вы также можете использовать другие травы, в зависимости от того, что у вас есть под рукой. Добавив рикотту, соус получает сочную, бархатистую текстуру, в то время как кислота лимонного поддона компенсирует сливочный. Мы используем мидии, которые хорошо держат соус, но вы также можете просто использовать другую пасту, если вы предпочитаете. Чтобы дополнительно увеличить содержание овощей, вы можете добавить спаржу или горох. По нашему скромному мнению, заправка составляет этот салат. Кориандр-минт-шаллот-винегрет пряный и пикантный и имеет хрустящее прикосновение через лук-шалот, так что он быстро становится вашей любимой заправкой. Приготовьте заправку и порежьте овощи, ожидая, когда макароны готовится, затем смешайте все и наслаждайтесь! Если вы готовите лапшу непосредственно в соусе, сэкономьте время и уборку, при этом придавая пасты больше вкуса. Этот быстрый рецепт также может быть изменен и предоставляет возможность обменять множество ингредиентов (посмотрите на умные варианты ниже). Обмен шпинат на овощи, которые у вас есть под рукой, например, B. Нарезанные цуккини и грибы, или добавьте оставшуюся курицу или варенную и распущенную колбасу. Это тушеное мясо с курицей и цуккин и-настоящая блюда. Это простое блюдо готовится в одном кастрюле на плите, чтобы вы могли отключить духовку в теплые дни, а чистка легко. Фотограф: Фред Харди, стилист еды: Джулия Леви, опора: Джош Хоггл. Красная ставка смешивается с живым соусом, с помощью которого вы можете легко увеличить потребление овощей. Мы используем маринованную свеклу для дополнительного вкуса, но вы также можете использовать просто приготовленную свеклу - просто добавьте немного лимонного сока или уксуса из белого вина, чтобы компенсировать соус.

Эффективна ли кето-диета
Диета южного пляжа индейка чили
Научные исследования средиземноморской диеты

Все статьи