Меню яичной диеты кето

Эти пищевые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, или их ингредиенты сильно различаются, и трудно определить их влияние на их здоровье. Калий является важным минералом, который играет роль в поддержании баланса жидкости в клетках. Потребление продуктов, богатых калием, часто рекомендуется снизить кровяное давление. Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина часто могут возникать одновременно. Однако, если вам прописали лекарства для снижения артериального давления, прием добавок калия может быть небезопасным. Прием ингибиторов АПФ (ангиотензинпревращающего фермента) снижает выведение калия с мочой и может привести к гиперкалиемии (слишком много калия в крови). Внезапная гиперкалиемия может вызвать учащенное сердцебиение, боль в груди, тошноту или рвоту. Вместо приема добавок сосредоточьтесь на получении калия через продукты с высоким содержанием питательных веществ, такие как фрукты, овощи, рыба и нежирные молочные продукты. Красный дрожжевой рис получают путем ферментации риса дрожжами (Monascus purpureus), которые обогащают рис монаколинами, включая монаколин К. Монаколин К структурно идентичен статину ловастатину (торговые марки Мевакор, Алтопрев), который обычно используется для лечения высокого уровня холестерина. Было доказано, что продукты из красных дрожжей, содержащие большое количество монаколина К, снижают уровень холестерина, сахара в крови и кровяное давление. К сожалению, ингредиенты в этих добавках могут сильно различаться, и не все добавки раскрывают, сколько монаколина К содержится в их продуктах. Некоторые продукты могут не содержать достаточного количества монаколина К для оказания эффекта, в то время как другие, содержащие более высокие количества, могут незаконно добавлять в свои продукты ловастатин. Поскольку эти продукты не регулируются FDA, трудно точно узнать, что они содержат. Продукты, содержащие высокий уровень монаколина К, считаются неодобренными новыми лекарствами FDA и являются незаконными в Соединенных Штатах. Кроме того, некоторые продукты оказались зараженными. В анализе 37 продуктов из красного дрожжевого риса, проведенном в 2021 году, только один продукт содержал уровень цитринина, микотоксина, который может вызвать повреждение почек в высоких концентрациях. Чеснок имеет множество преимуществ для здоровья: он является пребиотиком (то есть помогает питать полезные бактерии в кишечнике) и может обладать антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Сырой чеснок и чесночные добавки были изучены на предмет их эффекта снижения уровня холестерина.

Как нарастить мышцы на сырой веганской диете
Как избавиться от запоров на hcg диете
Лучшая диета с дефицитом калорий для потери жира
Белый хлеб на оксалатной диете

Все статьи