Можно ли пить диетическую маунтин дью по Аткинсу?

Если вы предпочитаете тонкий вариант, рассмотрите самодельные версии или более доступные альтернативы. Советы по добавлению в свой рацион альтернатив арахисовому маслу. Есть несколько способов включить арахисовое масло в свой рацион, используя разные рецепты. К ним могут относиться: Выпечка: замените арахисовым маслом любое ореховое или семенное масло в выпечке. Имейте в виду, что некоторые альтернативы могут иметь более сильный вкус, поэтому регулируйте количество в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями. Смузи: добавьте столовую ложку орехового масла в смузи, чтобы получить кремовую текстуру и повысить содержание белка. Ореховое масло может загустить и обогатить соусы и заправки. Тахини отлично подходит для заправки салатов, хумуса и ближневосточных соусов, а масло кешью отлично подходит для приготовления сливочных безмолочных соусов для пасты. Масло из орехов и семян также можно использовать для приготовления полезных закусок или приготовления таких, как: Фруктовые и овощные соусы: используйте миндальное масло, масло из семян кешью или подсолнечника, чтобы обмакивать ломтики яблок, сельдерея или морковные палочки. Это не только добавляет вкуса, но и увеличивает потребление полезных жиров и белков. Энергетические шарики: смешайте любимое ореховое масло с овсом, медом и семенами льна, чтобы получить энергетические шарики без выпечки. Тост с маслом фундука: намажьте ваше любимое масло фундука на цельнозерновой тост и сверху положите ломтики банана или посыпьте семенами чиа, чтобы получить сбалансированный завтрак или перекус. Альтернативы арахисовому маслу относительно легко приготовить, вот несколько советов, которые помогут вам извлечь из этих продуктов максимальную пользу: Хорошо перемешайте перед использованием: натуральные ореховые масла часто отделяются, в результате чего масло поднимается на поверхность. Тщательно перемешайте перед использованием, чтобы обеспечить однородную текстуру и вкус в ваших рецептах. Хранение: храните ореховое масло в холодильнике после открытия, чтобы сохранить свежесть.

Голодание на кето-диете
Диета при длительном дыхании подделка
Реальная двухдневная диета линчжи

Все статьи