Можно ли пить вино на кето-диете

Важно обращать внимание на точку дымления, а правильное использование масел и жиров требует правильной техники приготовления, позволяющей сохранить целостность ингредиентов. Используйте питательное кунжутное масло для обжаривания или жарки кетогенных продуктов или добавляйте его в соусы и заправки, которые сопровождают ваши блюда, чтобы еще больше увеличить количество полезных и питательных жиров. Кокосовое масло, полученное методом холодного отжима из мякоти плодов кокоса, выращенных на кокосовых пальмах, представляет собой кето-безопасное кулинарное масло с высоким содержанием насыщенных жиров и по консистенции похожее на пахту. Его триглицериды со средней длиной цепи помогают ускорить метаболизм и вызвать кетоз в умеренных дозах. Сырое кокосовое масло также имеет относительно среднюю и высокую температуру дымления, что делает его идеальным для тушения, жарки, запекания и выпечки кетогенных продуктов в качестве замены молочного масла. Масло фундука с сильным вкусом и насыщенным незаменимыми жирными кислотами, которые помогают соблюдать кетогенную диету, является вкусной и более богатой альтернативой оливковому маслу. Используйте масло фундука в своих кетогенных десертах, в качестве полезной и ароматной замены грецким и кедровым орехам в домашнем соусе песто или в качестве вкусного маринада, заправки для салата или соуса. Это кето-безопасное растительное масло, полученное из сертифицированных органических грецких орехов, богато жирными кислотами омега-3, мононенасыщенными жирами и витаминами, такими как марганец, ниацин, калий и цинк. Обладая ярким ореховым вкусом, масло грецкого ореха является вкусной добавкой к легко приготовленным кето-рецептам, приготовленным на медленном огне, например, мясу на гриле или десертам. Миндальное масло со средней температурой дымления и невероятно полезным для здоровья количеством мононенасыщенных жиров представляет собой нерафинированное масло холодного отжима, которое сохраняет большую часть вкуса и питательных веществ миндаля, из которого оно извлечено. Это масло холодного отжима не только богато полезными жирами, которые помогут вам соблюдать кето-диету, но и полезно для ваших кето-кулинарных творений.

Судороги ног и низкоуглеводная диета
Низкоуглеводная диета мягкий стул
План питания при надпочечниковой усталости

Все статьи