Мягкая пища после операции на аппендиксе

Тем не менее, организм также может возникнуть искушение зажечь, если мы едим определенные вещи, особенно обработанные продукты, большинство сортов мяса, молочные продукты и некоторые масла. Хорошей новостью: есть много вкусных ант и-инфляционных рецептов, которыми можно наслаждаться, как в этой коллекции. Рецепты, представленные здесь, упакованы с цельностыми продуктами, в том числе из продуктов, бобовых и морепродуктов. Многие также содержат со вкушенными специями, которые обладают сильными антиобладающими свойствами. От супов до салатов до основных блюд - эти здоровые рецепты помогут вам питаться здоровой пищей и уменьшить воспаление. Как клубника, так и шпинат богаты антиоксидантами и витамином С, которые естественным образом противодействуют. Сочетание ягод и фета также божественное, хотя они также могут оставить последнее, чтобы сделать это блюдо без молока. Смуз и-оболочка со смешанными ягодами, миндалем и семенами чиа. Красочная морковь качается с оливковым маслом, жареными и посыпана ант и-непланирующей смесью гаек, овес, кунрея, семена фенхеля и специи. Этот быстрый и простой варево из куркумы, мед, лимона и кайенского перца успокаивает тело. Куркума также содержит куркумин, который способствует пищеварению. Butternusskürbis Soup с кокосовым молоком и имбирем. Этот ярк о-оранжевый суп изготовлен из Butternusskurbis и кокосового молока, что приводит к вкусному и здоровому блюду. Суп также содержит свежий имбирь, который имеет пряную ноту и обладает сильным ант и-инфляционным эффектом. Чтобы сделать суп в полную еду, вы должны добавить овощный белок (например, чечевица или бобы) и цельнозерновые продукты (например, квиноа или коричневый рис). Трехчасовая команда, изготовленная из ант и-инфляционных специй - тмин, куркума и имбирь - поднимает топпинг из бластичных помидоров и придает этой красной чечевине тушеное мясо солнечного цвета. Чечевица не только содержит много клетчатки, но также богата магнием, который, как было показано, оказывает ант и-инфляционный эффект. Жирная рыба, такая как тунец и лосось, обладает противовоспалительными свойствами в нашем организме, балансируя токсины в нашем рационе. Дополнительный результат: вы чувствуете себя менее раздутым. Здесь романеско, овощ семейства крестоцветных, похожий на брокколи и цветную капусту, превращается в плов, чтобы создать полноценное блюдо. Тальятелле из цельнозерновой муки со сливочно-белой фасолью и соусом из капусты. Сведение к минимуму потребления молочных продуктов является мощной противовоспалительной стратегией, поэтому мы создали этот шелковистый соус, приготовленный из пюре из бобов каннеллини вместо сливок.

Низкожировая диета ибс
Какая диета помогает снизить уровень холестерина
Диета dash национальный институт сердца легких и крови
Меню 7-дневной углеводной диеты
План питания для набора веса для худых парней pdf

Все статьи