| Диеты для похудения |
23.11.2007Низкоуглеводная диета для женщинЭто также будет поддерживать стабильный уровень сахара в крови, что предотвращает трудноконтролируемые приступы голода в конце дня. Рецепт мексиканской тертой говядины, которым я делюсь ниже, содержит эти элементы, утоляющие голод. Большая часть жира и белка в этом блюде содержится в тертой говядине, которую я приготовила в мультиварке. Я просто срезал лишний жир с нижней части круглого жаркого, приправил его солью, перцем и чесночным порошком и поставил в мультиварку на восемь часов. Затем я нарезал говядину, разорвав ее на части двумя вилками. Обратите внимание, что для этого рецепта требуется один фунт мяса. Я приготовил жаркое на два фунта, которое, возможно, вы тоже захотите приготовить. Остатки можно использовать для другого блюда или заморозить на потом. Рис с цветной капустой и низким содержанием углеводов. Большая часть этого постная диета Терри Крюса блюда приходится на цветную капусту. Цветная капуста — популярный некрахмалистый овощ среди людей, придерживающихся низкоуглеводной и кето-диеты, потому что она очень универсальна. В мелко нарезанном виде он по внешнему виду и текстуре похож на белый рис, но содержит лишь небольшую часть углеводов. Рис с цветной капустой также легко приправить различными специями, которые придадут блюду особый вкус. Для нашего рецепта на 500 калорий я использую рис с цветной капустой, приправленный приправой тако. Вы можете найти его в большинстве продуктовых магазинов в отделе замороженных продуктов или в отделе продуктов. Вы можете приготовить собственную смесь приправ для тако. Для удобства в этом видео я использую упакованную смесь из продуктового магазина. Прежде чем покупать смесь специй, проверьте этикетку с пищевой ценностью. Многие люди упускают из виду тот факт, что специи получают из растений, а все растения содержат углеводы. В большинстве случаев при приготовлении не добавляют много специй. Самое замечательное в этом рецепте то, что вы можете подготовить все части накануне, а затем собрать блюдо, когда оно будет готово к употреблению. Например, если ваш модифицированный день голодания приходится на понедельник, вы можете приготовить рис с говядиной и цветной капустой в воскресенье и хранить его в холодильнике. Вы также можете приготовить низкоуглеводный острый соус накануне. Домашние соусы позволяют вам контролировать ингредиенты, и их легко приготовить. Если мы посмотрим на одну порцию, то увидим, что у нас уже есть сытная еда с жирами и белками, которые контролируют чувство голода.Лучший овощ для кето-диеты Диабет диета медсестра обучение План низкоуглеводной диеты на неделю с высоким содержанием жира бесплатно Низкокалорийная диета стэнфорд pdf |
|
| Все статьи |