Низкоуглеводная диета для здорового сердца

Многие из этих рецептов состоят из четырех 7-дневная белковая диета для похудения блюд и могут быть легко удвоены, обычно до одного или двух рецептов. Если у вас есть остатки или вы планируете это таким образом, рецепт выигрывает на следующий день. Чтобы сделать этот 20-минутный веганский карри еще быстрее, купите в продуктовом магазине консервированные овощи из салат-бара. Чтобы сделать полноценный и сытный ужин, подавайте его поверх вареного коричневого риса. Покупая соусы для тушения, ищите те, в которых содержится не более 1-400 миллиграммов натрия, и следите за тем, чтобы не стать веганом, проверяя список ингредиентов сливок или рыбного соуса. Если вам нравится вкус, добавьте в конце немного любимого острого соуса. Эти макароны в кастрюле с пряным томатным соусом по-королевски - простой, быстрый и легкий ужин в будний вечер. В этой быстрой вегетарианской версии поке (традиционный гавайский салат с кубиками сырой рыбы, смешанной с соевым соусом) на рыбу выкладывается очень плотный тофу, а миска украшается хрустящими гарнирами, например, проростками. Вместо макаронных изделий из кабачков подается коричневый рис, добавляющий богатую дозу клетчатки. В качестве основного блюда в этом салате без мяса сочетаются сливочная, сытная белая фасоль и авокадо. Замените рис на тертую цветную капусту, чтобы уменьшить количество калорий и углеводов в этом насыщенном овощами блюде. Используйте живые ароматы традиционного жареного риса (сырой имбирь, лук и тамари), чтобы создать версию классического блюда, которое становится внешним с низкоуглеводным рисом. Эти сытные веганские тако идеально подойдут для насыщенного вечера на этой неделе, их легко и быстро приготовить. Они настолько вкусны, что планирование питания низкоуглеводная диета никто не будет скучать по мясу и молоку. Эти живые миски полны питательных веществ и насытят вас на несколько часов.

Чипотле быстрый обмен веществ диета
Причудливые диеты влияют на кровяное давление
Доктор бисваруп рой чаудхури диета при диабете
Продукты, подходящие для низкокалорийной диеты

Все статьи