Низкоуглеводная диета и фрукты

По данным Кливлендской клиники, если вода бледно-желтого цвета или прозрачная, вы, вероятно, пьете достаточно. Пейте виноградный сок или красное вино, чтобы тромбоциты стали менее липкими. Согласно обзору предыдущих исследований, опубликованному в журнале Nutrition, умеренное количество красного вина или сока фиолетового винограда в день помогает предотвратить слипание тромбоцитов и образование тромбов благодаря мощным антиоксидантам, называемым полифенолами в фиолетовом винограде. Однако Алрейс подчеркивает, что вино следует употреблять умеренно. Приправляйте еду чесноком, чтобы предотвратить проблемы до того, как они начнутся. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, считается, что чеснок имеет много преимуществ для здоровья, в том числе способность разрушать вредные агрегации тромбоцитов в крови. Исследования показывают, что лучший способ воспользоваться этим преимуществом чеснока - это раздавить сырые гвоздики, чтобы выпустить их полезные соединения, а затем потреблять их в сыром виде, запекать в духовке или варить не более трех минут. Избегайте нездоровых жиров, сахара и соли, чтобы поддерживать кровообращение в хорошем состоянии. По словам доктора, те же продукты, которые при избытке вызывают накопление бляшек в кровеносных сосудах, увеличение риска сердечных заболеваний может также увеличить риск глубокого венозного тромбоза, говорит доктор Это означает, что вы хотите держаться подальше от нездоровых лечение пограничного диабета с помощью диеты и упражнений тран с-жиров, сахара и избыточной соли, согласно Американской сердечной ассоциации. На первый взгляд, эти виновники могут быть не очевидны в упакованных продуктах, поэтому тщательно изучите этикетки ингредиентов. Сахар находится в различных формах - мед, патоке, кукурузный сироп, коричневый рисовый сироп - и вы хотите ограничить все свои Сахар также может быть обозначен другими именами - лактозой, фруктозой, солодом ячменя, порошка солода, эти л-мальтолом и концентратом фруктового сока, чтобы назвать только некоторые из них. Тран с-жиры могут быть спрятаны на метке ингредиентов, таких как частично гидрогенизированное масло и гидрогенизированное масло. Проверьте этикетки питания и выберите вариант с наименьшим количеством сахара, натрия и тран с-жиров на порцию. Таким образом, более раннее исследование, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что антиоксиданты называют фенолами в оливковом масле нетронутой оливковой оливке, помогают предотвратить сгустки крови. В исследовании у людей, которые потребляли оливковое масло с высоким содержанием фенолов, имели более низкие уровни вещества, способствующего сгусткам крови. Таким образом, хороший выбор пищи для DVT - отказаться от масла и вместо этого опустить хлеб в оливковое масло - девственное внешнее вид. Сделайте зеленые листовые овощи повседневной жизни. Если вы принимаете варфарин, антикоагулянт, пищу с высоким содержанием витамина К, который играет роль в сгустках крови, может повлиять на ваше лекарство.

Кетогенная диета план питания при диабете
Как соблюдать кетогенную диету
Кето диета питание для одного
Диета по положительной группе крови

Все статьи