Низкоуглеводная диета и проблемы со зрением

Каждая порция содержит 12 г чистых углеводов, 22 г жиров и колоссальные 49 г белка, что составляет 450 калорий. Полный рецепт можно найти здесь, в Tis Yummy: лазанья с кето-рикоттой. Каждый маффин украшается ломтиком помидора черри и посыпается зеленью. Каждая порция содержит 3 г чистых углеводов, 23 г белка, 26 г жиров и 320 калорий. Полный рецепт можно найти здесь, на сайте Tis Yummy: кето-яичные кексы с колбасой. Эта альтернатива овсянке наполнена корицей и рикоттой, с небольшим количеством подсластителя и маслом травяного откорма (или топленым маслом, если хотите). Каждая порция содержит 8 г чистых углеводов, 10 г белков и 24 г жиров, что составляет 270 калорий. Полный рецепт вы можете найти здесь, в Tis Yummy: кето-овсянка с рикоттой и корицей. Куриная грудка, фаршированная кето-рикоттой, с лимонным соусом. Сыр рикотта составляет основу начинки этих куриных грудок вместе с сыром моцарелла, зеленым луком и мускатным орехом. Перед начинкой курицу покрывают вкусным маринадом из лимонных трав. Каждая порция содержит 2 г чистых углеводов, 51 г белка и 25 г жиров, что составляет 390 калорий. Полный рецепт можно найти здесь, на сайте Tis Yummy: сочная курица, фаршированная кето и рикоттой. Эти пирожные особенно влажные благодаря сыру рикотта. Кроме того, они имеют множество вкусов благодаря муке рожкового дерева (или какао-порошку), измельченным грецким орехам и порошку эритрита. Они также содержат много белка за счет добавления яиц и кокосовой муки. Каждая порция содержит 7 г чистых углеводов, 11 г белка и 34 г жира, что составляет 390 калорий. Полный рецепт можно найти на сайте Tis Yummy: пушистые пирожные с кето и рикоттой. В этом жевательном печенье используется сыр рикотта с миндальной мукой и кокосовым маслом, что дает вкусные угощения с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов. Каждая порция из 3-х печений содержит 3 г чистых углеводов, 31 г жиров, 12 г белков и 350 калорий.

Список кето-диеты pdf
Лучшие продукты для низкоуглеводной диеты
Книга рецептов диеты тире pdf
Диета с низким содержанием жира и натрия

Все статьи