Низкоуглеводная диета ищем альтернативы

Растительные диеты и с низким содержание м-FAT могут быть здоровыми, но они могут быть богаты обработанными продуктами. Другие схемы питания растений, такие как растительные диеты и диеты с низким содержанием (или с низким содержанием), предоставляются аналогично многим овощам и овощным белкам. Тем не менее, комитет указал, что растительные диеты страдают от отсутствия некоторых питательных веществ, особенно белка, аминокислот и витаминов группы В, и требуют тщательной планировки. Растительные и низкие диеты также подвергаются воздействию риска полагаться на продукты, которые в основном обрабатываются в соответствии с теми предпочтениями в пищевых продуктах, которые могут включать в себя множество добавленных сахаров, соли или масла. Диеты с очень низким содержанием в списке оцениваются меньше, поскольку они также исключают продукты, которые полезны для здоровья сердца, таких как орехи и морепродукты. Кито и пищевые системы могут не иметь основных питательных веществ для здоровья сердца. Диеты с низким содержанием углеводов поступили в нижней половине списка, в то время как диета с высоким содержанием кето с высоким содержанием оказалась в последнем ранге, за которой последовала диета Балио, основанную на привычках питания человека перед посадкой. Эти диеты конфликтуют с основными рекомендациями Американской кардиологической ассоциации, потому что они исключают или решительно ограничивают многие рекомендуемые продукты, такие как цельные зерна, фрукты и овощи. В результате диета с низким содержанием головных карбонов часто не хватает клетчатки, питательный компонент, связанный с бесчисленными преимуществами для здоровья, такими как низкий риск заболевания, здоровый уровень сахара в крови и низкий уровень холестерина. Комитет отметил, что питание с низким содержанием головных карбов и диеты с низким содержанием головных карбов также имеют тенденцию в значительной степени зависеть от продуктов животного происхождения, и поэтому он содержит насыщенные жиры и холестерин больше, чем Американская кардиологическая ассоциация для здоровья сердца рекомендует.

Лучший план тренировок для краш-диеты reddit
Стоимость кето ультра диеты
Я не выдержала диеты на 3 дня
Скорость потери веса на кетогенной диете
Растительная диета документальный фильм netflix

Все статьи