Обсуждение низкоуглеводной диеты

Постоянное посещение туалета может привести к истощению запасов натрия в организме, поэтому восполнение его через пищу — один из способов борьбы с симптомами. Еще один пример отличного ужина — рис и фасоль с некрахмалистыми овощами. Опять же, тушеные блюда и супы — это разумный способ получить достаточно питательных веществ, помогая при этом терять натрий. Многие люди любят есть фрукты на завтрак, и для большинства это нормально. Однако людям с надпочечниковой недостаточностью следует быть немного осторожнее. Сухофрукты содержат много концентрированного сахара, поэтому это не идеальный выбор. Органические молочные продукты, например сыр или йогурт, могут стать отличным выбором для завтрака. Выбирайте греческий йогурт с низким содержанием сахара или без него, чтобы получить меньше сахара и больше белка. Кофеин обычно запрещен людям с этим заболеванием, поскольку он создает дополнительную нагрузку на надпочечники и эндокринную систему в целом. Когда кофеин попадает в организм, надпочечники вырабатывают кортизол, как будто организм находится в состоянии борьбы или бегства. Это быстро истощает железы и может усугубить симптомы надпочечниковой недостаточности. Конечно, гидратация имеет решающее значение, поэтому сделайте упор на воду и попробуйте приправить ее небольшим количеством лимона или лайма для аромата и электролитов. Чайный гриб — это напиток, который многие люди пьют для улучшения здоровья пищеварительной системы, а также он может быть полезен для пациентов с недостаточностью надпочечников. Травы являются естественным средством борьбы с симптомами, поэтому их обязательно стоит попробовать. Более высокие дозы солодки могут оказать негативное воздействие на почки, поэтому небольшие дозы солодки (1. Гинкго — отличное природное средство для снятия стресса, которое может принести пользу людям, чьи надпочечники производят слишком много кортизола. Клиенты могут принимать траву в таблетках или жидкой форме. Ашваганда — еще одна трава, которая помогает при стрессе, а также улучшает сон. Это может оказаться полезным для пациентов, которым сложно поддерживать стабильный уровень энергии из-за плохого ночного сна. Опять же, фрукты с низким содержанием сахара – лучший вариант. Фрукты хороши, потому что в них меньше натурального сахара и они хорошо дополняют йогурт и смузи. Они также являются вкусной застойные явления и кето-диета закуской, десертом или дополнением к завтраку. Другими вариантами являются киви, гуава и абрикосы, хотя пациентам следует избегать кураги. Витамин С никогда не покидает организм кетогенная диета судороги в ногах в беспомощном состоянии, а у клиентов может снять воспаление в эндокринной системе. Другой витамин, D3, поддерживает здоровую гормональную функцию, как и цинк.

Диета для уменьшения жира на животе за месяц
Диета и план упражнений для похудения
Сколько сахара в кето-диете

Все статьи