Основы средиземноморской диеты

Ряд других положительных ролей в организме, в том числе питание нашего кишечного микробиомфоры, снижение уровня холестерина и регуляцию уровня сахара в крови, также играют клетчатку. Тем не менее, есть некоторые случаи, когда волокно вредит больше, чем выгоды, что обычно связано с тем, что желудочн о-кишечный тракт либо подвергается каком у-либо стрессу, либо не работает должным образом. Диета с низким уровнем числа также может быть необходима в краткосрочных острых ситуациях, например, B. В случае желудочн о-кишечного заболевания пищевое отравление, операция в желудочн о-кишечном тракте, для рака в желудочн о-кишечном тракте, в случае побочных эффектов терапии рака или при приготовлении к желудочн о-кишечной процедуре, такой как колоноскопия. Однако во многих из вышеупомянутых случаев этот тип активации кишечника может усугубить ситуацию. Если врач рекомендует диету с низким уровнем числа, он обычно хочет, чтобы человек не ел более 10 граммов клетчатки в день (однако это число может варьироваться). Это значительное сокращение по сравнению с общей рекомендацией не менее 25-30 граммов клетчатки в день для среднего взрослого. Поскольку овощи часто являются алкогольная диета для жирной печени пищей, с которой мы увеличиваем потребление клетчатки, те, кто кормит клетчатку с низким содержанием плотина, могут подумать, что они никогда не смогут снова насладиться листовым овощем. Есть так много вариантов и техник приготовления пищи, с которыми вы можете продолжать наслаждаться овощами. Кроме того, расколотые стены овощей расстались, что облегчает переваривание тела. Методы хранения, которые приводят к более мягкому конечному продукту, таким как слияние и замораживание, также имеют этот эффект. Кроме того, расколотые стены овощей расстались, что облегчает переваривание тела. Помимо этих советов, есть также овощи, которые содержат меньше клетчатки по сравнению с другими. Большинство из них имеют менее трех граммов клетчатки на порцию, и многие из них можно приготовить мягко.

Меню диеты без обработанных продуктов
Что такое макросы диета
Пурина про план ветеринарные диеты га гидролизованный
Что такое диета пастушьего кода

Все статьи