Отзывы о кетогенной диете

В этой статье мы расскажем о лучших низкоуглеводных и кето-дружественных пекарнях в великом городе Хьюстон. Обратите внимание, что некоторые из этих пекарен являются местными, а некоторые доставляют продукты по всей стране и в том числе в Хьюстон. Вы всегда должны проводить исследования и перепроверять, прежде чем употреблять что-либо, чтобы сохранить свой кетоз, достигнутый с таким трудом. Помните, что низкоуглеводная диета допускает до 50 г углеводов в день, тогда как кето-диета - до 20-30 г углеводов в день. Примечание: Вы можете воспользоваться нашей обширной шпаргалкой по кето-диете, чтобы проверить, какие продукты относятся к кето-диете. ЛУЧШИЕ кето-орехи и семена, которые вы можете есть, — это те, которые содержат наименьшее количество углеводов. Однако не все орехи и семена лучший планировщик питания для кето-диеты одинаковы по количеству углеводов. Орехи и семена — питательное и вкусное дополнение к кето-диете! Хотя вы, возможно, никогда о них не слышали, орехи пили являются одними из самых низкоуглеводных и самых питательных орехов: в одной порции содержится всего 1 чистый углевод. Самое замечательное в орехах пили то, что они имеют легкий, маслянистый вкус, похожий на орехи с высоким содержанием углеводов, такие как кешью, что делает этот суперпродукт заменителем кето без чувства вины и с высоким содержанием белка. Попробуйте их жареными, смешайте с ореховым маслом или используйте в своих любимых кето-десертах! Большинству людей этот вкусный орех известен как звезда популярного десерта — пирога с орехами пекан. Да, и если вам нравится пирог с пеканом, вам обязательно стоит попробовать мой 5-минутный кето-пирог с пеканом! Но знаете ли вы, что в орехах пекан невероятно мало углеводов, всего 1. Кроме того, в орехах пекан не только мало углеводов, но и самое высокое содержание антиоксидантов по сравнению с другими древесными орехами. Насыщенные, маслянистые, сливочные орехи макадамия в шоколаде — популярный сувенир с Гавайев. Совет от профессионала: смажьте их спреем для выпечки и добавьте немного чесночной соли и лукового порошка. Возможно, вы знаете сладкий вкус фундука из популярной пасты «Нутелла». В каждой 28-граммовой порции содержится менее 2 чистых углеводов! А поскольку фундук и шоколад так хорошо сочетаются друг с другом, подумайте о том, чтобы соединить их с этими супербогатыми кусочками кето-брауни или с этими гроздьями кето-шоколадных орехов.

Что говорит ваш кал о вашей диете
План питания при нулевой углеводной диете
Памятка по безглютеновой диете

Все статьи