Печатный план питания для диеты

Когда вы начнете снова вводить продукты, начните с: авокадо, клубники, клюквы, грейпфрута, зеленого яблока, лимона, лайма. Зеленые яблоки, которые обычно кажутся очень кислыми, — настоящая находка. Если вы сладкоежка, хрустящее и кислое зеленое яблоко будет очень вкусным. Стевия разрешена, поэтому вы можете удовлетворить свое пристрастие к сладкому, съев тарелку кислых фруктов с несколькими каплями настойки стевии. Кусочки лимона и лайма в воде отлично подходят для этого этапа очищения. Удивительно, насколько сладким может быть лимон, если исключить из своего рациона все другие источники сахара и углеводов. После того, как вы какое-то время сидели на диете и снова начали употреблять некоторые продукты, лучшим выбором будет сушеная клюква, подслащенная яблочным соком. Один из моих любимых способов съесть свежую клюкву — приготовить ее в блюде из дикого риса. Кислый вкус ягод дополняет соленый вкус смеси дикого и Палео диета что можно есть коричневого риса. Вот мой рецепт: смесь дикого риса с клюквой и черникой. Нагрейте сливочное или растительное масло в кастрюле среднего размера. Добавьте рисовую смесь и перемешайте с разогретым маслом, пока она не покроется ею. Добавьте бульон (в идеале — домашний костный бульон из риски низкоуглеводной диеты куриных, индейки или говяжьих костей без овощей) и дайте ему закипеть. Уменьшите огонь, накройте крышкой и оставьте вариться на медленном огне 30 минут. Отрегулируйте приправу и подавайте с белком или овощами по вашему выбору. Если у вас есть вопросы по работе с антикандидозной диетой или другие диетические проблемы, свяжитесь со мной для личной консультации и обучения. Большинство людей задаются вопросом, какие фрукты могут быть употреблены в кет о-диете, не ставящая за собой угрозу для похудения. Есть только несколько фруктов, которые вы можете съесть с помощью кетогенной диеты. Авокадо содержит менее 2 граммов углеводов, помидоров содержат важные антиоксиданты, такие как ликопин. Вы знаете, что вы должны жить углеводом с кетогенной диетой. Это означает, что вы должны обойтись без риса, чапаттиса, сахара и других алкогольных продуктов.

Можно ли есть овес при низкокалорийной диете
Порции 3 дневная диета
Питер дж д'адамо диета по группе крови

Все статьи