План диеты 3000 калорий

Эта статья доступна исключительно для подписчиков Business Insider. Чтобы снизить старые ценности, вы можете пить кофе, улучшить свой рацион, потреблять больше фолиевой кислоты или фольккута, снизить уровень холестерина и делать без алкоголя и курения. Высокие старые значения могут указывать на проблему печени, поскольку эти ферменты печени не работают должным образом и не проходят в кровоток. Если у вас высокие старые значени я-фермент печени, известный как аланиновая аминотрансфераз а-это может быть связано с проблемой печени. Эта статья доступна исключительно для подписчиков Business Insider. Старый - это фермент в клетках печени, который способствует превращению белков из пищи, которую вы едите в энергию. Если ваши клетки печени воспалены или повреждены, вы можете выделить более высокие количества этих ферментов, что придает вам кровоток. Ваше старое значение может быть измерено старым анализом крови. Согласно исследованию 2017 года, потребление до четырех чашек в день может помочь снизить старую ценность. Большое исследование 2014 года показало, что как коф е-кофеин, так и кофе кофеина снижают значения аномальных ферментов печени. Бронирование заключается в том, что вы должны пить кофе без сахара и сливок, так как они могут оказать негативное влияние на вашу печень. Исследования показали, что здоровая, сбалансированная диета может помочь снизить старую ценность. После того, диета r3 рецепты да список как 10 человек в Японии съели низкокалорийный обед в течение месяца, в котором содержалось много овощей и меньше животных белков, их старая ценность упала на 20. По словам Генри, нет конкретных продуктов или напитков, которые снижают старую ценность. Тем не менее, здоровая диета важна, особенно если причиной повышенной старой ценности является неалкогольное заболевание жировой печени. Американский фонд печени рекомендует больше есть у этих продуктов, чтобы получить более здоровую печень: фрукты и овощи наклоненные мясо рыбы с жирными кислотами омега-3, например, B. Продовольственные продукты для лосося веганская диета и упражнения план потери веса и форели, такие как цельнозерновой хлеб, рис и хлопья, без жира или молока с низким содержанием и других молочных продуктов. С другой стороны, вы должны избегать следующих: продуктов с высоким содержанием сахара, жира или солености сырой пищи или недостаточно приготовленными моллюсками, такими как мидии или устрицы, некоторые из которых содержат гидратированные растительные масла. Фолиевая кислота является формой витамина В-9, которая содержится в пищевых добавках и в его естественной форме в качестве фолата в некоторых продуктах. Дефицит фолиевой кислоты может привести к более высокому старому значению.

Диета гипотеза сердца
Дешевые диетические планы для потери веса
Премьер белковая кето диета

Все статьи