План диеты боксеров pdf

Сомнительные ингредиенты, такие как карамельная краска, также делают этот вариант менее желательным. Pro 1 стакана: 250 калорий, 15 г жира (6 г спутникового жира), 1060 мг натрия, 4 г углеводов (1 г волокна, 1 г сахара), 23 г белка. Хотя этот вариант далеко не самый углеводный чили в нашем списке, он содержит только несколько волокон. Список ингредиентов прост, но этот вариант оставляет желать лучшего с точки зрения пищевой ценности. Если вы любите эту классику, придерживайтесь части чашки и смешайте бобы без добавления соли под чили, чтобы получить более здоровую еду. Pro 1 сумка: 540 калорий, 27 г жира (15 г спутникового жира), 950 мг натрия, 23 г углеводов (6 г волокна, 10 г сахара), 36 г белка. Этот вариант продается как здоровый вариант, который соответствует рекомендациям популярных диет, таких как палео и Whole30, но он оставляет желать лучшего. Конечно, отсутствие добавленного сахара и искусственного цвета и ароматизационных веществ положительно, но 15 граммов насыщенного жира и 950 миллиграммов натрия отрицательны для этого варианта. Более половины жира в чили состоит из насыщенных жиров, питательного вещества, которое, согласно Американской кардиологической ассоциации (AHA), вы должны ограничить свою диету. Качество ингредиентов важно, но это также относится к информации о питании. Худшее: Налли Большой Чанк Чили Кон Карн в каких магазинах продается диетическая кола без бобов. Pro 1 стакана: 290 калорий, 17 г жира (8 г спутникового жира), 1070 мг натрия, 19 г углеводов (2 г волокна, 3 г сахара), 16 г белка. Этот сорт имеет меньше калорий на порцию, чем другие в этом списке, но самое высокое содержание натрия и второе содержание с самым низким содержанием волокна. Не говоря уже о том, что этот чили также содержит 1 грамм тран с-жиров за порцию. Американская кардиологическая ассоциация (AHA) рекомендует ограничить это питательное вещество как можно дальше и з-за ее возможного негативного воздействия на здоровье. Сочетание неадекватного профиля питания и сомнительных ингредиентов, включая сахар, делает этого чили блюдом, которого следует избегать. Мы нашли пять чипсов из тортильи, чтобы насладиться соленой закуской - один из них даже цветные цветы. Виктория Крузенвальд - сертифицированный советник по питанию. Даже здоровые чипсы из тортильи могут иметь много калорий и насыщенных жиров, поэтому целесообразно поддерживать умеренную часть. Самые здоровые лепешки сделаны из органической немодифицированной кукурузы, без искусственных добавок и предпочтительно без семян.

Кето диета избегать продукты
Диета при гестационном диабете во время беременности
Врач диетолог кето диета
Кето грипп на кетогенной диете
Бесплатные планы здорового питания

Все статьи