План диеты для подростков для наращивания мышц

Концентрированная моча увеличивает желание мочиться. Вы должны пить от 91 до 125 жидкости (FL OZ) каждый день. Помните, что потребление жидкости также зависит от уровня активности. Пейте, когда вы жаждете, потому что ваше тело хочет вам чт о-то сказать. Вот как вы узнаете еду и напитки, которые раздражают мочевой пузырь. Различные продукты и напитки могут вызвать раздражение мочевого пузыря у людей с гиперактивным мочевым пузырями. Вы можете вести дневник питания, чтобы выяснить, какие триггеры сразу же призывают мочиться. Запишите все, что вы едите в течение нескольких дней и когда появляются симптомы. Затем вы можете попытаться удалить еду и напитки из своего меню при выборе симптомов. Медицинский руководитель может помочь вам избежать или опустить еду и напитки, перечисленные в этом списке, и все еще есть проблемы с мочевым пузырем. Уролог или урогинеколог, врач, который специализируется на системе мочи, может осмотреть ваш мочевой пузырь и пройти диагностические тесты. Употребление в пищу или питье определенных продуктов может вызвать внезапный сильный позыв к мочеиспусканию. Напитки с кофеином или газированные напитки могут вызвать у вас немедленную потребность в туалете, особенно если у вас гиперактивный мочевой пузырь. Некоторые продукты, такие как цитрусовые или помидоры, также могут раздражать мочевой пузырь. Чтобы выяснить, что раздражает мочевой пузырь, полезно вести дневник питания, в котором вы будете отмечать, что вы едите, и любые симптомы, возникающие у вас при употреблении этого продукта. Постарайтесь избегать или ограничить эти продукты и напитки в своем рационе. Обратитесь к поставщику медицинских услуг, например: Б. Обратитесь к урологу, если симптомы сохраняются или ухудшаются. Лучший способ к плоскому животу с хорошо обученными мышцами живот а-это сочетание эффективных упражнений на мышцах живота и здоровой, питательной диеты.

Лучшие рестораны в сан-диего для кето-диеты
План питания на 1300 калорий
Как выдержать диету на прозрачной жидкости

Все статьи