План диеты для устранения вздутия живота

Овес в тыкве и тыквен хумус идеально подходят для диеты при приборной панели. Эта статья доступна исключительно для подписчиков Business Insider. Диета DASH способствует низкому содержанию соли и множеству овощей для борьбы с высоким кровяным давлением. Тыква идеально подходит для приборной диеты, потому что она содержит калий, который снижает артериальное давление. Диетолог, специализирующийся на диете DASH, показал инсайдеру свои любимые тыквенные рецепты на осень. Диетолог, специализирующийся на диете DASH, раскрыла ее любимые рецепты с тыквой на осень. Диета DASH рекомендует небольшую долю соли, обработанной пищи, добавленного сахара и насыщенных жиров для снижения кровяного давления. Смит раскрыла инсайдера своих любимых рецептов, которые она рекомендует своим клиентам интегрировать тыкву в свою диету. Для этого супер простого рецепта на ночь от Lauren Fit Foodie добавьте тыквенное пюре и корицу в свой овес в течение ночи вместе с протеиновым порошком и семенами чиа, для уютного осеннего вкуса. Смит рекомендует овес в течение ночи, потому что овес содержит «минералы, такие как калий и магний, которые могут способствовать регулированию артериального давления. Они также богаты бета-глюканами, которые явно снижают содержание холестерина ЛПНП (липопротеин с низкой плотностью), так называемый «плохой» холестерин. Этот рецепт чили от Danie Spies подготовлен всего за 30 минут и сочетает в себе тыквенное пюре из банки с медным мясом индейки, черными бобами и потеплением осенних специй, таких как корица и тмин. По словам Смита, тыква хорошо гармонирует с другими ароматами, а также добавляет в блюдо витамин А и клетчатку. Этот чили также подходит для подготовки больших количеств. Для рецепта тыквенной кухни Sun Kissed Kitchen, все ингредиенты должны быть обжарены в кастрюле, а затем приготовлены на низком уровне в течение четырех часов. Он содержит куркуму, которая может облегчить расстройство желудка и метеоризма, а также имбирь, который ингибирует воспаление. Просто пюре из бобов небольшим количеством тахини, чеснока, шалфея и приготовленного тыквы или тыквенного пюре. Если вы замените нут на белую фасоль, хумус является сильным источником калия, который, по словам Смита, является «ключевым питательным веществом для регуляции артериального давления». Эти белковые шарики из сознательной растительной кухни приправлены тыквенными специями и предлагают здоровый способ удовлетворить ваш сладкоежка. Смешайте все ингредиенты в миске, сверните горстку шариков и дайте им плотно наплевать. < pran> он содержит куркуму, которая может облегчить расстройство желудка и вздутие живота, а также имбирь, который ингибирует воспаление.

План питания при непереносимости углеводов
Рецепты ужина для абс диеты
Кетогенная диета доминик д'агостино

Все статьи