План диеты доктора наузарадана 1200

Сломанные радужные салатные миски с арахисовым соусом. Воспользуйтесь хрустящими и красочными сезонными продуктами в этих простых в приготовлении овощных мисок. За 30 минут подготовки у вас будет четыре здоровых обеда, готовые к ношению. Мы используем Булгур, который приготовлен быстрее и имеет больше клетчатки, чем интегрального риса, но вы можете заменить его на квиноа (или любые другие интегральные хлопья). Не стесняйтесь добавлять нарезанную курицу, креветки или тофу, чтобы добавить белки. < pran> Измените тофу для сковороды в этом салате Цезаря увеличивает фактор сытости с 18 граммами белка. Если отбросить политику, вы действительно можете приготовить свой собственный хрустящий и соленый сэндвич с курицей с этими двумя незаменимыми чипсами из маринованных огурцов, как и оригинал, в любой день недели. Ключом к сочным куриным грудкам является засолка в течение нескольких часов, а тесто с приправами придает им хрустящую и ароматную корочку. К сожалению, Taco Bell еще не выпустила свою версию мексиканского сэндвича, но с помощью нескольких дополнительных ингредиентов вы можете приготовить свой собственный. Обычный Taco Bell Cemita состоит из внутренностей двух мягких тако, гуакамоле и сальсы, и все это помещено на булочку семита с помидорами, кинзой, чипотле в адобо и кесильо Оахака. Китайско-американская говядина и брокколи с устричным соусом. Нежные полоски маринованной говядины, обжаренные до хрустящей дымной корочки в горячем воке, с обугленными соцветиями ярко-зеленой брокколи, заправленными сладко-острым устричным соусом, приправленным чесноком и имбирем. Обычная закусочная версия — печальное оправдание для еды, но домашняя говядина с брокколи будет превосходной. Чтобы воссоздать дабл-дабл, вручную измельчите свою жирную ногу, чтобы получились котлеты, и поджарьте их с небольшим количеством горчицы, чтобы придать им более животный вид. Домашний соус адобо и тушеные бычьи хвосты придают говядине, приготовленной на медленном огне, пикантный вкус. Быстрое бланширование в воде с солью и уксусом помогает картофелю фри приготовиться равномерно и сохранить целостность. Быстро обжарьте их и положите в морозилку, чтобы они оставались пышными. В этом рецепте отсутствует кукурузный сироп и добавки, присутствующие в оригинале, а немного времени на плите и мороженице позволяют легко приготовить заварной крем.

Можно ли пить la croix на диете atikins
Планировщик меню низкоуглеводной диеты
Как добавить клетчатку в рацион питания

Все статьи