План диеты на 4 дня

Фотограф: Фред Харди, стилист еды: Маргарет Монро Дики. Этот пробе г-высокий сэндвич с овощами и хумусо м-идеальный сердечный вегетарианский обед. Объедините его с различными типами хумуса и овощей в зависимости от вашего настроения. В этом рецепте для огурца, помидора, швейцарского сыра и салата из нута готовится здоровый зеленый богиня из авокадо, пахта и травы. Дополнительная заправка отлично на вкус с жареными овощами. Эта вкусная и простая лососевая педа-птица-это блюдо, которое всегда преуспевает. Пакет остается на обед на следующий день или заранее подготовите весь рецепт и поместите его в отдельные порционные контейнеры, чтобы вы могли взять его с собой. Поскольку эта салатная смесь очень сытная, вы можете организовать миски до 24 часов до подачи, чтобы ароматы могли соединиться в этом здоровом, нарезанном салате. Сильный, дымный маринад уточняет жареную цветную капусту в этой подготовленной версии нашего популярного тако с лаймо-цветом чипотла (см. Чтобы сократить время подготовки, вы должны обратиться за добычей цветной капустой в овощном отделе. Это ароматное тушеное мясо сочетается с волокнистыми овощами и нутом и заполняет вас. Избегайте обычной пасты (и большинства углеводов) белковая диета 1200 калорий план и вместо этого используйте спирализованную лапшу цуккинина для этого блюда, которую вы можете немедленно подготовить. Лапша быстро становится деликатной и хрустящей, когда болоньцы нагревают овощами в микроволновой печи. Острая смесь тахини, имбиря и сои маринует тофу и служит соусом для этого красочного рецепта овощной обертки. Ищите шпинатные лепешки, чтобы придать им еще больше зеленого цвета. Эта полезная версия деликатесного салата сочетает в себе сытную киноа и нут с небольшим количеством ветчины и моцареллы, что позволяет сиять вкусу, не переусердствуя с содержанием натрия. Этот полезный салат из киноа отлично подходит для ужина, что можно есть на средиземноморской диете а также его можно использовать в качестве вкусного обеда на следующий день. Эти растительные тарелки с жареными овощами богаты клетчаткой и обеспечат чувство сытости на весь день. Простые жареные овощи приготовлены по популярному рецепту из нашего родственного журнала (см. Остатки приготовленной свиной отбивной и салата из капусты от предыдущего приема пищи сделают этот обед легким делом.

Низкожировая низкохолестериновая диета грибы
3 дневная диета отзывы
Диета тире ежедневное меню

Все статьи