План диеты на 8 недель

Хорошая новость заключается в том, что сегодня вы можете многое сделать для улучшения своего здоровья. Согласно исследованиям, на генетику приходится лишь треть1. Экологические триггеры, диета и образ жизни также могут быть ответственными. Гиппократ говорил: «Пусть еда будет твоим лекарством, а лекарство — твоей пищей. Имея это в виду, это основные питательные вещества и сопутствующие им пищевые средства, которые я рекомендую людям с аутоиммунными заболеваниями. Витамин А необходим для построения сильной иммунной системы. Дефицит витамина А также связан с аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и диабет 1 типа. Исследователи полагают, что это связано с нашими дендритными клетками. Эти сигналы иммунной системы могут послать «красный сигнал тревоги» для стимулирования иммунитета или «спокойный» сигнал для ослабления сверхактивного иммунитета, который может нанести вред организму. Пышный каротин, лучший источник витамина А, содержащийся в питательных и каротиносодержащих веществах, а также в питательных веществах, содержащих ретинол, очень важен. Это питательное вещество, также известное как «солнечный витамин», незаменимо для многих обменных и иммунных процессов в организме. Например, Th17-клетки представляют собой Т-хелперы, которые производят ряд воспалительных химических веществ, таких как интерлейкин-17. Аутоиммунные заболевания - с такими заболеваниями, как рассеянный склероз, псориаз и ревматоидный артрит - с учетом Th17-Zellen außer Kontrolle geraten. Однако было показано, что витамин D в составе Verbindung mit витамин A синергически подавляет реакцию Th17-Entzündungs. Витамин А — это аналог витамина D, который содержится в животных жирах и молочных продуктах. Aber auch ein Aufenthalt in der Sonne kann helfen - je nach Hautfarbe etwa от 20 до 60 минут в день. Кроме того, вам следует сдавать анализы каждые несколько месяцев, чтобы убедиться, что ваш витамин D здоров. Eine im Journal of Neuroimmunology опубликовал исследование «Исследование, посвященное витамину K2 в крысах, при рассеянном склерозе, которое может привести к частым заболеваниям iNOS в Rückenmark и Immunsystem des Gehirns wirksam hemmte». Витамин K2 лучше всего можно сочетать с другими жирными витаминами, A и D, во всех продуктах, таких как масло, привязанное к траве (топленое масло) или мясо для органа. Натто, японская супер пища, сделанная из негенетически модифицированных ферментированных соевых бобов, также содержит много K2. Анемия и з-за дефицита железа (IDA) связана со многими аутоиммунными заболеваниями. Одна из причин заключается в том, что большое количество железа, хранящегося, ферритина, поглощается в кишечнике. И в функциональной медицине повреждение слизистой оболочки кишечника и протекающего синдрома кишечника считаются условиями для аутоиммунитета. Заживление микробиома необходимо для здорового поглощения питательных веществ, особенно железа. После того, как кишечник заживает, может быть эффективна железа, такая же, как говядина с травяной, печень и шпинат, а также приготовление с чугунными сковородами.

Как вегетарианская диета влияет на мочу
Кето таблетки для похудения отзывы акула танк
Бесплатное меню средиземноморской диеты
Основной план питания при кето-диете
План диеты с нулевой калорийностью

Все статьи