План кето диеты на неделю

Алекс проводит тесты на продукты и вкусы, чтобы найти лучшие варианты, от центрифугированного для салата до соуса. От завтрака до обеда до ужина, эти рецепты с низким содержанием калорий и высокого содержания клетчатки. Клетчатка является важным питательным веществом, потому что оно помогает поддерживать более здоровый вес с течением времени и может оставить ощущение сытости дольше. Такие рецепты, как ячменная каша для медленной кулинарной ночи и обертка хумуса Эдамаме, являются вкусными и могут помочь вам достичь ваших целей. Консервированный лосось является драгоценной пищей для кладовой и практическим способом включить богатую рыбой рыбу в рацион, который хорош для сердца. Здесь мы комбинируем его с авокадо в легком и приготовленном блюдо. В этом вегетарианском рецепте горшка из белой фасоли кудрявая капуста и существенные белые бобы приправлены домашним луком. Этот легкий рецепт хумуса, созданный из Edamame, полный белков, вместо нута, является идеальной вегетарианской начинкой для обертывания. Или удвоить рецепт и используйте хумус для здоровой закуски с овощами, разрезанными на кусочки. С 6 граммами для части, ячмень богат волокном по сравнению со многими другими цельным зернами. Кроме того, он имеет высокий уровень пребиотического волокна, что делает его превосходным для укрепления здоровья кишечных бактерий. Это переосмысление салата из пасты должна быть подана тепло, а ньокки - прекрасные нежные. Кроме того, овощи на гриле имеют отличный вкус, который только что удален из огня в этом простых клецки. Этот бутерброд с овощами и хумусом является идеальным вегетарианским обедом для здоровья сердца. Вы можете выбрать между различными вкусами хумуса и различными типами овощей, в зависимости от вашего настроения. Этот вкусный буррито чаши характеризуется жареной курицей, покрытой пряной глазурью к чипотле. Нагрузка овощей и использование квиноа вместо риса добавляют питание для более здорового ужина. Пюре авокадо и белая фасоль представляют собой сливочную и волокнистую заправку, идеально подходящую для кусочка хрустящего поджаренного хлеба. Попробуйте его, чтобы быстро позавтракать или перекусить. Эти существенные веганские тако просты и быстро подготовлены, идеально подходят для требовательных вечеров недели.

Можно ли контролировать диабет с помощью диеты
Переход щенка на сыроедение
Выпивать 4 литра диетической газировки в день
План диеты без акне 30 дней более чистая кожа
Авокадо, имитирующий голодание

Все статьи