План кето-диеты на 28 дней

Næringsinnnnnntett arierer litt mellom de ulike epmerortene, men ikke så mye. Mat Som Du Kan Sluke Raskt, Har En Tendens Til Å Gjøre Deg Sulten, Slik в Du Ender Opp Med Å Spise Mer. SW Selv om et rosenrødt Red Delicious Eller et Solfylt Honeycrisp kan smake utrolig Søtt, er Kroppen din i стоять, пока Å Bearbeide Sukkeret På en Overkommelig Måte. OG FORDI EPLER BROADE ER Søte OG Mettende, Kan Det Å småspise etpe være en Smart Måte Åte Søtsuget På. Bare Sørg для Spise Hele Frukten, Med Skall Og Det Hele, Da Skallet OgsÅ Inneholder Fiber Og Næringsstoffer. Flere Studier Viser at Epler Er Bra для Magen På Mage Måter. Я stor gjennomgang fra 2020 I Критические обзоры в области питания и питания Gikk Forskerne Gjennom 16 Studier Som Så På Ephyinntak Og Risiko для Hjerte-og Karsykdommer (CVD). De fant at inntak av hele epler var forbundet med redusert risiko для Å dø av hjerte-og karsykdommer, iskemisk hjertesykdom, hjerneslag, alvorlig forkalkning i bukaorta, samt Å dø av hva some helst. Ученые меню первой фазы диеты южного пляжа обнаружили, что потребление целых яблок снижает общий холестерин, холестерин ЛПНП («плохой» холестерин), систолическое артериальное давление, давление сердечного ритма и воспалительные цитокины в плазме. В свою очередь, потребление яблока может увеличить холестерин ЛПВП, который является полезной формой холестерина. Ученые говорят, что эти открытия основаны на потреблении от 100 г до 150 г яблок в день или около двух яблок среднего размера. В исследовании, опубликованном в 2018 году в питательных веществах, шведские ученые, которые отслеживают 2000 человек в течение шести лет, обнаружили, что у тех, кто сохранял диету, называемую скандинавской разумной диетической диетой (NPDP), имели лучшие когнитивные функции, чем люди, которые ели больше жирной обработанной пищи. Диета NPDP требует, среди прочего, употребления большого количества овощей, отличных от корня, а также груш, персиков и - как вы можете догадаться - яблоки.

Преимущества сыроедения
Быстрый обмен веществ диета средняя потеря веса
Супер кето таблетки для похудения

Все статьи