План кетогенной диеты для веганов

Продукты, содержащие глютен, особенно цельное зерно, содержат необходимые питательные вещества, которые могут быть потеряны при полном отказе от глютена. Гистамин - это соединение, вырабатываемое организмом и участвующее в иммунном ответе. Гистамин также содержится в некоторых продуктах питания. Вы, вероятно, слышали об антигистаминных препаратах, используемых для лечения аллергических реакций. Один из них связан с аллергическими реакциями, такими как учащенное сердцебиение и покраснение. Другой гистаминовый рецептор связан с воспалительными заболеваниями, такими как псориаз. Исследователи выявили возможную роль гистамина в развитии псориаза и других воспалительных заболеваний кожи. Однако это область продолжающихся исследований, и разные ученые пришли к разным выводам относительно этой связи. К продуктам с высоким содержанием гистамина относятся ферментированные продукты, такие как йогурт, сыр, вино, пиво шоколад орехи курица, свинина шпинат, виноград, бананы, ананас, ананас зеленый кетчуп чай, майонез макрель и помидоры фрукты, такие как магна. Эти продукты содержат питательные вещества, которые являются важной частью сбалансированной диеты. Всегда советуйтесь с врачом, прежде чем исключать из рациона большие группы продуктов. Ночные блюда, содержащие баклажаны, перец, белый картофель и помидоры, могут быть связаны с ухудшением симптомов псориаза. В исследовании, в котором приняли участие более 1 200 человек с псориазом, 52 % сообщили об уменьшении симптомов после ограничения ночной пищи в своем рационе. Ночное время увеличивает образование воспалительных соединений, называемых цитокинами, которые могут усугублять иммунные заболевания, такие как псориаз. Члены команды Mypsoriasisteam часто пишут о проблемах, связанных с отдыхом. В ответ на это второй участник предложил не исключать, а есть меньше еды на ночь. К продуктам, которые могут способствовать развитию псориаза, относятся молочные продукты, яйца, жирное красное мясо, жареные или обработанные продукты, сода, острая пища, сахар. Исключение молочных продуктов, сахара и обработанных продуктов - популярный подход среди членов Mypsoriasisteam. Если вы подозреваете, что определенные продукты усугубляют симптомы псориаза или вызывают вспышки, врач может предложить вам попробовать элиминационную диету. Элиминационная диета предполагает исключение определенных продуктов из рациона на три недели. Через 21 день каждый продукт постепенно возвращается в рацион, по одному за раз.

Есть ли калий в диетической кока-коле
Лизинурическая диета непереносимость белка
48 часов после начала веганской диеты

Все статьи