План питания диеты грейси

Квиноа, богатая белком, сочетает в себе сливочный авокадо в этом освежающем салате зерновых. Вы можете взять его в чемодан на обед или насладиться им в качестве легкого ужина. Богатый и простой в приготовлении, этот сладкий картофель, фаршированный черной фасолью, черная капуста и хумус - фантастический обед с пятью ингредиентами! Добавьте к тыквенному супу ореха в коробке с замороженными пиками цветной капусты и завершите свою миску хрустящими закусками из нута для большей хрустящей хитрости (ищите их рядом с высушенными фруктами и грецкими орехами в супермаркете). Чтобы приготовить этот невероятно легкий ужин, этого три ингредиента достаточно, не говоря уже о соли, перцем и масле. Поскольку приготовленные супы, как правило, богаче натрия, ищите легкое или уменьшенное содержание натрия в ваших любимых. Смешайте предварительную чечевицу (часто они встречаются в разделе продуктов вашего продуктового магазина) с индийским соусом над медленным огнем для супружеского и вкусного карри. Если вы подаете его на нарезанную цветную капусту, увеличьте количество овощей и держите под контроль порции углеводов. Этот ужин с тремя ингредиентами (не считая соль, перца и масла) очень прост. Рецепт намеренно гибкий, поэтому вы можете включить любые овощи. Красочные летние овощи на гриле подаются с легким и освежающим соусом в этом легком контуре, который отлично сочетается с чем угодно. В этом веганском золотист о-овощном супе тыква ореха добавляет цвет, а имбирь, перцы и специи добавляют глубины и землистые вкусы. Тофу поглощает лимонные ароматы, тмин и кориандр в этом маринованном салате тофу. Маринад делает двойную работу, сочетая с Тахини, чтобы превратиться в приправу со вкусом фундука и сливочной консистенцией. Пакет свежих кабачек тагальтелле пропускается с оболочкой эдамаме и арахисовым соусом, приобретенным в магазине в этих мисках овощной лапши без приготовления пищи, что длятся 5 минут. Поскольку соусы и приготовленные приправы часто богаты натрием, проверьте этикетку и выбирайте те, которые содержат 150 мг натрия или не для ложки. Используйте кукурузные лепешки, купленные в магазине, почистите их оливковым маслом и готовьте, пока они не сделают их хрустящими! Здесь мы приправили Tostada с жареными бобами и пик может ли кето-диета вызвать проблемы с печенью о-д е-галл о-фреской, для легкой еды с тремя ингредиентами.

Диета клиники майо бесплатно
Сыпь после кето-диеты
Как питаться с низким содержанием сахара
5 дневная жидкая диета для похудения
Низкоуглеводная диета раковые язвы

Все статьи