План питания для плоского живота за 2 недели

Прерывание нормального потребления кофеина является частым триггером для головных болей. Тем не менее, небольшой кофеин может на самом деле помочь избавиться от головных болей, а кофеин содержится у некоторой головной бол и-откладывания. Тем не менее, слишком много кофеина может привести к тому, что вы, как правило, становятся более восприимчивыми к головным болям. Результаты исследований показывают, что люди с мигрени должны ограничивать свое ежедневное потребление кофеина 200 миллиграммов, чтобы снизить риск возникновения головной боли и ежедневно есть одинаковое количество в одно и то же время. Обратите внимание на зрелый сыр, когда у вас мигрени. Виновником может быть вещество, называемое тирамином, которое возникает, когда белки в сыре со временем разбиваются. Некоторые примеры зрелого сыра - голубой сыр, швейцарский, чеддер, гауда и пармезан. Тирамин также можно содержать в обработанном или отвержденном мясе и в ферментированных продуктах, таких как квашеная капуста и кимчи. Согласно Национальному фонду головной боли, диета тираминара может быть полезна для некоторых людей с мигрени. Обработанное мясо может привести к головным болям после потребления. По данным Национального фонда головной боли, нитрат, который используется в качестве консервантов в хо т-догах, беконе и колбасных продуктах, может расширять кровеносные сосуды и вызвать головные боли. Хотя количество этих химических веществ в мясе довольно низкое, некоторые люди могли бы отреагировать на них особенно чувствительно. Избегайте профилактики продуктов питания, которая содержит MNG для профилактики мигрени. Мононатрий глутамат (MSG), который содержится в соевом соусе и используется в качестве пищевой добавки в других продуктах, является частым триггером головной боли, который также может привести к расстройствам пищеварения. Продукты, которые содержат эти ингредиенты, не должны указывать MSG в качестве ингредиента на этикетке или содержат информацию, которую они содержат MSG по природе. Ужасная головная боль после еды мороженого, скорее всего, является реакцией на холод, а не на самое мороженое. Решение состоит в том, чтобы съесть мороженое или пить холодный напиток медленнее », - советует Дарофф. Искусственные подсластители: не так сладко с мигрени? Мартин, доктор медицинских наук, специалист по головной боли и профессор клинической внутренней медицины в Медицинском колледже Университета Цинциннати. Действительно, «некоторые из самых питательных продуктов также могут способствовать неприятным запахам», - рассказывает Amrita Patel, DDS, Амрита Патель, рассказывает о бродвейской косметической стоматологии. Патель анализирует восемь продуктов, которые вызывают неприятный запах дыхания, а также полезные советы по предотвращению злокачественных новообразований полости рта.

Как подсластить кофе на кето-диете
Низкоуглеводная диета бактериальный избыточный рост
Приложение для кето-диеты отзывы
План диеты для женщин старше 50
Средиземноморская диета рецепты медленная плита

Все статьи