План питания на неделю для диабетиков 1200 калорий

Ниже приведены некоторые примеры общих пищевых непереносимости, которых полезно избегать в диете элиминации: молочные продукты. У вас может быть чувствительность, не упомянутая в этом списке. Отслеживайте потребление пищи и задокументируйте симптомы, чтобы обнаружить любые связи между диетой и чувствительностью. Ниже приведены некоторые примеры приема пищи, которые можно употреблять во время элиминационной диеты. В случае чувствительности к пище не существует плана продовольствия, и может потребоваться изменение рецептов, чтобы адаптировать их к вашим потребностям. Вы можете попросить своего доверенного диетолога показать вам размер порций. Обед: салат из квиноа с огурцами, помидорами, сыром фета и морковью. Ужин: жареная курица с базиликом и ломтиками лимона, подается с рисом с зелеными и желтыми длинными бобами. Завтрак: яичная омлет с шпинатом, луком и нарезанным картофелем. Обед: зеленый листовой салат с курицей, ягодами, грецкими орехами и козьим сыром. Ужин: лосось в сковороде с брокколи, подается на квиноа с травами. Завтрак: Холодные хлопья (выберите рис для большей хрустяки), подается с молоком и кубиками. Обед: гречневый суп с морковью, цветной капустой, зеленой фасолью и куриной грудкой. Ужин: куриные бедра на гриле с яблоками, подайте с полным рисом и салатом из салата со свежими огурцами. Завтрак: горячая овсянка с ягодами и ореховым маслом. Обед: рисовая тарелка с шапкой с яичницами, бо к-чой, морковь и бобов. Ужин: Тако на гриле на гриле, подаваемые в кукурузных раковинах. Украсьте срезанной красной капустой, морковью, авокадо и соком лайма. Завтрак: банановые блины и ароматизированные яйца с гвоздикой и корицей. Обед: спиральные овощи, поданные с фрикадельками индейки и приправлены оливковым маслом, свежими травами и порошкообразным чесноком. Ужин: сгоревшие кусочки тунца, подаваемые с полным рисом, бок чой в кастрюле и морковь. Завтрак: холодные хлопья с молоком, грецкими орехами и ягодами. Обед: Сюжет сжата с креветками, подаваемыми с арахисом, кубиками и свежими травами. Ужин: черная фасоль с приготовленной милей, авокадо, апельсиновым соусом, огурцами и репой. Завтрак: Горячая овсянка подается с постная диета кетоз сода корицей и с кубиками. Обед: салат из шпината с огурцами, фенхелем, яблоками и запеченной форелью. Приправить оливковым маслом и белым винным уксусом. Ужин: курица на гриле с овощами (кабаны, план диеты для жирного живота глиняная капуста и морковь), подаваемая на поленте. Приправить оливковым маслом, свежими травами и свежепригорным соком лайма. Если у вас трудно найти время, необходимое для приготовления еды каждый вечер, примите во внимание возможность готовить в серии один или два раза в неделю. В этом случае вы готовите три или четыре порции одного рецепта одновременно, чтобы вы могли потреблять остатки в течение недели. Попробуйте упаковать обеды и ужины в отдельных контейнерах, чтобы легко загрузить их в сумку для обеда. Замороженные овощи также готовы к потреблению и очень практичны и питательны. Иногда факт, как не знать, как приготовить определенные продукты и овощи, может быть препятствием для их включения в рацион.

Диета для печени royal canin
План питания на 3 часа
Диета для здоровья кишечника план питания
Рецепты овощей для диеты с низким содержанием клетчатки
Диета при гестационном диабете план питания

Все статьи