План питания при высокожировой диете

Он лектор в Нь ю-Йоркском университете, где он пишет и преподает общение. Маркус получил степень бакалавра искусств в Университете Рутгерса в Нь ю-Брансуике, штат Нь ю-Джерси. Вечеринка может начать с этих простых, низк о-табличных стартеров. Эти низкокалорийные и натриевые закуски с провалами, заполненными яйцами и заполненными тостами легко приготовлены, но очень вкусные. Рассмотрите этот рецепт Кростини как современную модификацию классической послеобеденной закуски: бутерброды с огурцом. Вместо простого распространения сливочного сыра мы предлагаем оживить его мягким, естественным ореховым порошком, брызг медом для необходимой сладкой и живой лимонной кожуры для правого свистка. Распространяйте все это на поджариваемом багете, возьмите его с тонкими, четкими кусочками огурца, и этот сердечный стартер готов к Instagramming - и для потребления! Увеличьте содержание белка - и цвет - вашего следующего закуски с этим хумусом по вашему выбору. Украсьте каждую миску с орехами и свежими травами, а также подайте ломтики хлеба с целом и овощные палочки. Отчасти фруктовый салат, частично «чипсы» (эй, это яблочные чипсы! Маскарпоне и кленовый сироп - единственные два ингредиента, необходимые для этого восхитительного соуса. Окружая большую миску с этим сыром, который достаточно сладкий, с шашкой или полосками ваших любимых фруктов сезона. Этот богатый белком и сердечный рецепт стартера хорошо подходит как часть утреннего или вечернего меню. Все будут убеждены, что «здоровые» и «вкусные» не должны быть исключительными терминами. Просто накройте сплошные кусочки хлеба с помощью половины мягкого чеснока и травяного сыра, огурца, редьки и свежих трав. Приправьте солью и черным перцем и подайте вместе с фруктовым салатом и свежеприготовленным чаем. Создайте запас грибов или кремов для приготовления заполненных грибов в качестве закуски, которые идеально подходят для потребления. Этот стартовый рецепт полон полезных жиров от авокадо, жареных орехов и оливкового масла. Уксус с шампанским, свежий розмарин и красный лук обеспечивают сильный вкус - и все это готовится всего за 30 минут! Каждый перец, расположенный укусом, на удивление наполняет.

Завтрак диеты южного пляжа
Волшебная таблетка план диеты
Мед и кето-диета

Все статьи