Планы питания при гэпс диете

Пропустите мясо из куриных грудок в кухонном роботе. Добавьте майонез, йогурт, соль сельдерея, перец и лук. Это блюдо подходит для всей семьи и может быть подано без последнего шага пюре. Поместите две части лицом вниз на противень с высокими стенами. Выпекать при 400 градусах по Фаренгейту около 30 минут. Вы должны быть в состоянии легко проткнуть кожу ножом. Удалите его из духовки и дайте ей остыть, оставив духовку. Затем добавьте молоко, лук порошок и чесночную соль. Дайте ему кипятить на медленном огне, пока он не станет толстым соусом в течение примерно 10 минут. Добавьте тыквенный соус с помощью масла и лука и чесночной смесью. Выпекать при 400 градусах по Фаренгейту около 30 минут. Убедитесь, что вы добавили достаточно жидкости, чтобы толстый бульон можно было легко проглотить после его прохождения. Добавьте воду, морковь, сельдерей, лавровый лист, луковой порошок и соль в кастрюлю. Разрежьте стебли петрушки (без листьев) и добавьте их в кастрюлю. Снизить температуру до минимума и варить около часа. Позвольте тушеному мясу достаточно остыть, чтобы смешать его. Десерты являются желательным дополнением к любой пюре из диеты. Хотя мороженое и пудинг, безусловно, вкусные, почему бы не попытаться сделать фланец? Вылейте результирующий сироп в 9-дюймовую круглую стеклянную сковороду. Затем обыграйте сгущенное и испаренное молоко и ваниль. Вылейте эту смесь в противень и накройте алюминиевой фольгой. Его можно подавать, когда он охладился или како е-то время охлаждается, а затем подается охлаждено. Если полученный фланец все еще слишком толстый, чтобы глотать, вы можете смешать его на сливках. Несмотря на ограничительную диету, не обязательно является безвкусной. Вы пробовали каки е-либо из этих рецептов или у вас есть один, чтобы поделиться с другими? Внесение некоторых простых и важных изменений может изменить ситуацию при припухлости, боли в животе и запора в страхе. Хорошей новостью является то, что вы можете сохранить богатую и разнообразную диету с некоторыми интеллектуальными изменениями пищи. Согласно Коксу, тело обычно переносит приготовленные овощи, чем сырые. Поскольку SII вызывает чувствительный кишечник, включение низкого пищи в FODMAP еще более важно. Fodmap Foods богата определенными углеводами, которые имеют тенденцию вызывать симптомы SII. Низкие овощи в Fodmap - морковь, огурцы, зеленая фасоль, зеленый перец, картофель и цуккини. Пшеничный хлеб содержит сахар, которые связаны с симптомами SII. Овсянка, с другой стороны, является хорошим источником растворимого волокна, которая поглощает воду и увеличивает объем фекалий, облегчая ее эвакуацию, согласно медицине Джона Хопкинса.

Доктор Хайман противовоспалительная диета
Высокоуглеводная низкожировая диета потеря веса
Супер метаболизм диета рецепты

Все статьи