Пол сыроедческая диета книга

Травяные чаи, приготовленные на солнце или слегка нагретый, поддерживают свое сырое состояние. Зеленые смузи, приготовленные с сырыми фруктами и овощами, богаты питательными веществами. Диета, основанная на сырой пище, состоит в основном в не связанных и неудачных овощных продуктах, которые подчеркивают потребление ферментов и питательных веществ, которые можно разрушить при приготовлении пищи. Зерновые и проросшие бобовые также могут обеспечить необходимые белки и дальнейшие питательные вещества в сырой форме. Этот план продуктов питания предназначен для тех, кто соблюдает диету, основанную на сырой пище, сосредоточившись на неограниченных и не связанных продуктах, чтобы максимизировать потребление питательных веществ и способствовать общему здоровью. Завтрак: Смешанный фруктовый салат (яблоки, бананы, ягоды) Калории: 2000 жир: 70 г углеводов: 300 г белки: 40 g. Завтрак: смешанные ягоды, основанные на смешанных, семенах чиа и кокосовой воде, Калории: 1900 Жир: 65 г углеводов: 290 г белки: 35 g. Завтрак: фруктовый салат на кусках (апельсины, арбуз, ягоды) Обед: шпинат и салат из манго с нарезанным миндалем и винегретом с цитрусовыми спермами Ужин: тайская подушка из сырых овощей с кабанами, морковью и спиральным перцем. Калории: 2100 жир: 75 г углеводов: 310 г белки: 45 g. Завтрак: Асайская миска с нарезанными бананами, ягодами и кокосовыми хлопьями Обед: сырой тако салат с салатом, помидорами, авокадо и мясо тако с ужином орехи: карри из сырых овощей с цветной цветной капустой, морковью и перцем в кокосовом соусе и карри. Калории: 2000 жир: 70 г углеводов: 300 г белки: 40 g. Завтрак: зеленый смузи с капустой, шпинатом, ананасом и семенами льна. Калории: 1900 Жир: 65 г углеводов: 290 г белки: 35 g. Завтрак: смешанные фрукты с нарезанным манго, ананасом и ягод Калории: 2000 жир: 70 г углеводов: 300 г белки: 40 g. Завтрак: чаша смузи с нарезанными бананами, ягодами и мюсли Калории: 2100 жир: 75 г углеводов: 310 г белки: 45 g. Завтрак: Смешанный фруктовый салат (яблоки, бананы, ягоды) Калории: 2000 жир: 70 г углеводов: 300 г белки: 40 g. Завтрак: смешанные ягоды, основанные на смешанных, семенах чиа и кокосовой воде, Калории: 1900 Жир: 65 г углеводов: 290 г можно ли есть десерт на диете белки: 35 g. Завтрак: фруктовый салат на кусках (апельсины, арбуз, ягоды) Обед: шпинат и салат из манго с нарезанным миндалем и винегретом с цитрусовыми спермами Ужин: тайская подушка из сырых овощей с кабанами, морковью и спиральным перцем. Калории: 2100 жир: 75 г углеводов: 310 г белки: 45 g. Завтрак: Асайская миска с нарезанными бананами, ягодами и кокосовыми хлопьями Обед: сырой тако салат с салатом, помидорами, авокадо и мясо тако с ужином орехи: карри из сырых овощей с цветной цветной капустой, морковью и перцем в кокосовом соусе и карри.

Быстрая диета 5 истории успеха
Мышечное молоко кето диета
Кетогенная диета и кроссфит
Пурина корм для кошек ветеринарные диеты

Все статьи