Полезна ли плотоядная диета

Жарите мясо индейки, приготовьте овощи и сделайте ароматический соус. Соберите в пирог, выпекайте на сковороде до золотистого цвета. Держите остатки в герметически герметизированном контейнере в течение 3-5 дней. День 2: Кокосовая курица с карри в смешанной жарке. Носите рецепторы вкуса в тропики с этим экзотическим жареным блюдом, наполненным сливочным кокосовым молоком, нежной курицей и хрустящими овощами. Быстрое и простое еженедельное блюдо, с ароматами благодаря ароматическим специям карри и подходящим для вегетарианцев с несколькими простыми изменениями. Ингредиенты: 1 кг куриной грудки костей без кожи 2 ч. Подавать на рисе, украшенном кориандром и арахисом. Остатки можно хранить в герметично герметизированном контейнере до 3 дней. Приправить вещи с этим ароматическим жареным мясом с нежным куриным мясом, разнообразными овощами и пряным соусом чили и имбирем. Заполненный белком и овощами, идеально подходит для обеда и легко адаптируется к вашему уровню специй. Инструкции: жарить курицу, овощи и создать острый соус из чили-джинджифила. Подавать на белом рисе, украшенном кориандром и арахисом по желанию. Храните в герметично запечатанном контейнере до 5 дней. День 4: жареная курица с лимонным чесноком и жареными овощами. Попробуйте ароматы Средиземноморья с этой жареной курицей с цитрусовыми фруктами и травами в сочетании с красочной смесью жареных овощей. Здоровый и насыщенный ужин, полный витамина, и легко чистить при приготовлении пищи в одной кастрюле. Ингредиенты: 1 фунт куриные ножки костей 3 столовые ложки оливкового масла 3 зубчика хорошие закуски для палео диеты чеснока, земля 1 лимон, истощенные из сока и кора 1 чайная ложка сухого орегано 1 чайная ложка сухой соль тимьяна и черный перец по вкусу 1 фунт смешанные овощи (например. В миске смешайте оливковое масло, грунтовый чеснок, лимонный сок, лимонную кожуру, орегано, тимьян, соль и перец, чтобы создать маринад. Поместите куриные ножки в противень, накройте их маринад и дайте им мариновать не менее 30 минут. Выпекать в течение 25-30 минут или пока курица не будет приготовлена, а овощи не станут мягкими. День 5: Перец, фаршированный перец с квиноа и черными бобами. Получите овощную энергию с этими ароматическими фаршированными перцами, полными белковой квиноа, черной фасоли и свежих овощей. Вегетарианский и глютенский вариант, который идеально подходит для использования остатков квиноа и легко настраивать с вашими любимыми начинками. Ингредиенты: 4 перца, нарезанные половинки и очищенная 1 чашка квиноа, вареная 1 банка (15 унций) Черная фасоль, дренированные и промытые 1 стакан кукурузных бобов (свежий или замороженный) 1 стакан кубиков 1 стакан тертый сыр 1 чайная ложка земля Cumin 1 чайная ложка чили порошковой соль и черный перец по вкус свежего кориандра для гарнира. В большой миске смешайте приготовленную квиноа, черную фасоль, кукурузу, помидоры, нарезанные кубиками, половину измельченного чеддера, тмин, чили, соль и черный перец.

Сколько углеводов разрешено на диете южного пляжа
Продукты на диабетической диете
Низкоуглеводная диета опасно для сердца

Все статьи