Полезны ли соковые диеты

Диеты с низким содержанием клетчатки связаны с гормональным дисбалансом у женщин, что может быть связано с роли пищеварительной системы в содействии здоровой гормональной функции. Хотя многие гормоны развиваются печенью, пищеварительный тракт - это место, где гормоны вытесняются. В случае плохой подвижности или дисбаланса кишечной флоры в пищеварительном тракте гормоны могут быть реабсорбированы и переосмысливаются в кровоток. Клетчатка действует за счет увеличения производства SHBG, что связано с половыми гормонами, чтобы предотвратить их реабсорбцию. Кроме того, это улучшает подвижность, чтобы поддерживать отходы в движении через пищеварительную систему и помогает кормить кишечную флору, которая играет важную роль для здорового гормонального баланса. Баланс кишечной флоры: пищеварительный тракт содержит 100 триллионов микроорганизмов, известных как кишечная флора. Кишечная флора выполняет серию жизненно важных ролей для выживания человека, и современная наука только начинает касаться поверхности сложных способов, которыми кишечная флора влияет на здоровье всего организма. Одна из ролей кишечной флоры - помочь метаболизму и обработке гормонов. Кишечная флора ломается и перерабатывает некоторые гормоны. В случае гормонов щитовидной железы кишечная флора способствует преобразованию неактивного T4 в активной форме гормона щитовидной железы, T3. Диета, богатая питательными веществами и настоящими продуктами, может способствовать укреплению здоровой кишечной флоры. Употребление ферментированных продуктов, таких как квашеная капуста, ферментированные овощи и чайный гриб, обеспечивает поступление полезных пробиотиков в пищеварительную систему. В случаях тяжелого дисбиоза кишечника может потребоваться добавление пробиотиков и более глубокое заживление кишечника. О книге: «Палео чудо 2: Женщины силы» рассказывает о женщинах, которые осознали свою основную потребность быть жизнестойкими, здоровыми, сильными и контролировать свою жизнь и судьбу. И каждая из них проложила свой путь в современном мире как сильная, независимая и современная женщина. Треть всех доходов от проекта «Палео чудо 2: сильные женщины» передается в некоммерческий фонд правовой защиты «от фермы к потребителю». Всегда готовите больше квиноа, чем необходимо, и храните остатки в холодильнике в течение недели. Если квиноа всегда под рукой, здоровое питание будет намного проще. Как приготовить квиноа: соотношение квино и воды обычно составляет 1: 2. Добавьте 1 стакан квиноа за 2 стакана воды и доведите до кипения.

План детокс-диеты на 7 дней
Бег при низкоуглеводной диете
План диеты колдуэлла эссельстина
Диета на каждый второй день pdf

Все статьи